Waxaa isa soo taraya wacyigelinta la xiriirta daryeelka deegaanka iyo xuquuqda xoolaha, waana sababta ay dad badan ugu sharxayaan qurxinta arooska agab dib loo warshadeeyay, iyadoo dharka arooska uu sii kordhayo. la helay maalinta weyn.

>Guud ahaan, wax walba waa gacanta haddii aad rabto inaad u dabbaaldegto aroos ku habboon deegaanka, sidaas darteed, maaha wax aan caadi ahayn in veganismku uu noqdo mid kale oo ka mid ah isbeddellada kor u kaca.<2

Ma ku aqoonsan tahay dhaqankan? Haddii aad rabto diyaafad iyo xitaa 100 boqolkiiba keega arooska vegan, dib u eeg soo jeedintan u adeegi doonta dhiirigelin.

Waa maxay vegan? In kasta oo qaar ay aaminsan yihiin in uu yahay faal, runtu waxa ay tahay in veganismku aad u qoto dheer yahay. Dhab ahaantii, waxay ku salaysan tahay hab-nololeed oo kuwa qaata aysan u oggolaan naftooda inay isticmaalaan wax kasta oo asal ahaan xayawaan ah . Taasi waa, marka laga reebo in aan la cunin hilibka, taas oo ah waxa lagu garto khudradda, vegans sidoo kale waxay ku daraan ka saarista ukunta, caanaha iyo malabyada, iyo kuwo kale. Waxa kale oo ay iska ilaaliyaan isticmaalka walxaha, dharka iyo waxyaalaha la isku qurxiyo ee asal ahaan ka soo jeeda xayawaanka

>

Maxaad u dooranaysaa inaad noqoto mid khudradeed? xuquuqda xayawaanka , ixtiraamka deegaanka ama sababaha caafimaadka .

Haddii aad tahay khudradda cagaaran, hubaal waxaad u baahan doontaa liiska arooskacabbirkeeda . Haddii aysan ahaynna, had iyo jeer way fiicnaan doontaa in lagu daro beddelka labaad ee diyaafadda dhaqameed ee martidaada.

Appetizers

>

Peumayen Lodge & Termas Boutique

Kadib marka ay isweydaarsadaan faraantigooda dahabka ah, mid ka mid ah daqiiqadaha ay aadka u filayaan martida waxa ay noqon doontaa soo dhawaynta cocktail . Ku raaxayso qaar ka mid ah xulashooyinkan macaan.

>

• Keybaha likaha ee lagu shiilay yaanyo, galley, basal iyo cilantro oo toon ah. 10>Keega yar ee galleyda leh yaanyo la dubay iyo basasha.
• Circiid chickpea Carabi ah.
<10 , paprika iyo chives.
• Karootada karootada.
• Sushi khudradeed.
• Ceviche leh boqoshaada, kochayuyo iyo avokado la jarjaray

  Soo saare iyo Banqueteria Borgo

  Mar horeba lagu rakibay miisaska, qoyskaaga iyo saaxiibadaa waxay la yaabi doonaan gelitaankan bilaashka ah ee asalka xayawaanka .

  • Kariinka tofu iyo khudaar.
  >
  • Beetroot hummus, basil iyo sisinta.
  • Basal guduudan oo ay ka buuxaan yaanyo cherry, koofiyad iyo saytuun.
  • Timbale khudaar ah , baradhada iyo dabacasaha oo leh caano fadhi soy leh basbaasVivanco

Iyadoo aan loo eegin in booska giraangiraha qalinku uu noqon doono jiilaalka ama xagaaga, cuntada vegan ayaa u oggolaan doonta inay helaan suxuun kala duwan oo ku hagaajiyo heerkulka xilli kasta . Marka la dhex geliyo mawduuca, waxay la yaabi doonaan tirada diyaargarowga diyaargarowga ee lagu gaari karo.

• Lasagna leh isbinaaj, zucchini dubay iyo boqoshaada inta u dhaxaysa lakabyada cajiinka phyllo.
• Ravioli oo ay ka buuxaan artichokes iyo yaanyo.
>
• Lentils rooti leh oo salad Giriig ah leh
• Tofu leh khudaar la shiiday, suugo saffron, curry iyo yicib, bariiska basmati leh Ma rabto inaad bixiso hal ikhtiyaar, samee buffet macmacaan si aad uga farxiso martidaada. Waxay ku qurxin karaan calaamado ay ku xardhan yihiin weedho jacayl oo qurux badan waxayna raaci karaan macmacaan kasta oo wata calaamad sifaysan.
  • Karootada iyo keega walnut
  • Vegan cheesecake oo leh cashews, sabiib iyo casaan. Suugo khudaar ah
  • Cambabaha, qumbaha iyo budada chia.
  • Vegan jalaato trilogy. keega oranji.
  >Tofu mousse iyo mirahastrawberry iyo poppy.
>

>

Habeenkii dambe

Veggie Wagen

Oo haddana waxay kor u qaadayaan muraayadaha arooskooda martida, hubaal ay aroorta hore . Ka warran soo jeedintan cuntooyinka degdega ah?> Burger soy ah, oo ay ku jiraan caleemo cagaaran, avokado, saytuun iyo humus. <10 marka loo eego khudaarta, si ay u tusi doonaan muuqaalkooda giraanta arooska oo leh martiqaad ka mid ah sifooyinkan. Si kastaba ha noqotee, haddii aad doorbideyso inaad ogeysiiso martidaada inay noqon doonto arooska vegan, waxay geli karaan qaybta ku xigta isku-duwayaasha iyo jumlada jacaylka. Sidan ayaa dadka wax cunaya ay horay u sii ogaan doonaan waxa ay ka heli doonaan xaflada.

Waxa aanu kaa caawinaynaa in aad u hesho diyaafad qurux badan oo arooskaaga ah Weydiiso macluumaadka iyo qiimaha martiqaadka shirkadaha kuu dhow Hubi qiimaha