5 soo jeedin oo aroos ah oo leh liiska khudradda

  • La Wadaag Tan
Evelyn Carpenter

Shaxda tusmada

Imagina365

Hadda waxaa isa soo taraya wacyiga ku saabsan daryeelka deegaanka, waxaa jira aroosyo doorta dharka arooska deegaanka ama lamaanayaasha dooranaya qurxinta arooska oo ka samaysan alaab dib loo warshadeeyay. Sidoo kale, dad aad u tiro badan ayaa u qaata khudradda sida qaab nololeed, sidaas darteed waxaa durba caadi ah in lagu daro ikhtiyaar kale oo aan hilib lahayn xafladda guurka. u tanaasulaan xukunkooda oo ay go'aansadaan in dabbaaldeggoodu noqdo mid khudradeed, qaar badan oo xitaa tixgelinaya keega arooska ee vegan oo aad u macaan. Haddii aad joogtid dhinacaas wadada oo aadan weli aqoon sida loo abaabulo dabaaldega, halkan waxaan kugu hagayaa talooyin wax ku ool ah. Waxyaabaha aasaasiga ah, haa, waa in aysan ku faraxsanayn lammaanaha oo kaliya, laakiin sidoo kale kuwa qadeeya.

1. Wixii cocktail ah

Ulalá Banquetería

Waa maxay habka ugu wanaagsan ee lagu bilaabi karo diyaafadda marka loo eego rootiga weyn ee kor u qaadaya muraayadaha iyo, dabcan, marka loo eego cocktail dhadhan iyo midab leh dhammaan dhadhanka. . Runtii, Doorashada khudradda ayaa u oggolaan doonta inay muujiyaan oo ay bixiyaan weel ay ku raran yihiin macmacaanka sida khudaarta qudaarta, kubbadaha isbinaajka leh ee baradhada, yaanyada cherry oo ay ka buuxaan lawska ama wax fudud sida rootiga sarreenka ah ee canapés leh ari yaanyo,saytuun iyo arugula. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa muraayadaha yaryar oo u adeegi, tusaale ahaan, cochayuyo ceviche ama avokado mousse oo leh basasha cas, cilantro qallafsan, iyo xulashooyin kale.

> 2. Menu-ga ugu weyn

Roberto Chef

Sida khudradda cuntadu tahay, taasi macnaheedu maaha in martidaadu ay tahay inay wax yar cunaan ama, ka sii darane, gaajoodaan. Sababtan awgeed, isku day inaad dalbato menu leh bilow iyo koorsada ugu muhiimsan , laakiin leh dhadhan, muuqaal iyo midabyo kala duwan. Bilawga, tusaale ahaan, waxay ku siin karaan timbale khudaar ah oo leh beetroot, baradhada iyo karootada, oo ay la socdaan vinaigrette leh caraf miro leh.

Cuntada ugu weyn, Dhanka kale, baastadu waligood ma dhicin

7> waana lagama maarmaan marka la dooranayo liiska khudradda. Ikhtiyaarka wanaagsan wuxuu noqon karaa lasagna khudradeed oo qurux badan leh yaanyo, brokoli ama isbinaaj leh ricotta. Ama chard iyo basil cannelloni. Laakiin waxaa jira wax badan: sidee ku saabsan milanese lentil ama croquette baradho dhadhan fiican leh? Labaduba, oo ay weheliyaan isku dhafka saladhka iyo bariiska oo leh boqoshaada, waxay martidaada uga tagi doontaa si aad u qanacsan. Ugu dambeyntii, ha ilaawin inaad ku buuxiso liiskaaga khamri dabiici ah oo wanaagsan.> 3. Iyo waxa ku saabsan macmacaanka>Daniel Esquivel Photography

Waxaa jira xulashooyin badan oo suurtagal ah oo hubaal ah inay kugu adkaan doonto inaad go'aansato mid. Strawberries oo ay ka buuxaan mousse reexeedka, shukulaatada iyo brownies chia ,strawberries leh caano soy ama muffins karooto leh walnuts, ku farx sanbabada si aad u magacawdo

sidoo kale waa cajiib oo ku habboon in la xidho 100% liiska khudradda oo leh barwaaqo.

> 4. Adeegga habeen-dambe

> Jikada

>Xitaa haddii ay tahay gu' ama xagaaga, heerkulku had iyo jeer hoos buu u dhacaa habeenkii, markaa maraq kulul ayaa ugu fiican beddelka ah in la buuxiyo tamarta martidaada oo u soo celiso dabaqa qoob ka ciyaarka, iska siib jaakadaha oo soo bandhiga lebbiskooda madow iyo suudhadhka qurxoon.

Waxay bixin karaan doorashooyin kala duwan , sida maraq asparagus gratin ah ama maraq kale oo sinjibiil iyo karooto ah. Hadda, haddii aad door bidayso inaad u adeegto wax ka fudud , waxaad dooran kartaa ismaris qamadi yar yar oo dhan, tusaale ahaan, farmaajo dhalaalay, yaanyo iyo sprouts.

> 5. Saldhig dareere

Fresia Design

Haddii aad rabto inaad ku faraxdo casheeyayaashaada cabitaano aan ahayn cabitaannada fudud iyo khamriga, hal soo jeedin ayaa ah inaad samayso xarun ay ku jiraan shaaha iyo kafeega kala duwan . Tusaale ahaan, leh dhadhan qalaad iyo udgoon aan la celin karin sida caleemaha shaaha madow ama digirta kafeega organic. Kuwa aad u kululaaday ama u harraadsan qoob ka ciyaarka badan, waxay sidoo kale heystaan ​​ dhowr weel oo casiir leh.dabiiciga ah si aad u kala doorato, ha ahaato cambe, oranji, tufaax, kiwi, blueberry ama qaraha, iyo midhaha kale.

Xitaa ka sii fiican haddii qurxintu ay la mid tahay qaabka arooska, qurxinta arooska waddanka waxay u eegi kartaa mid aad u habboon. menu ee xaflada, iyo sidoo kale qabanqaabada ka kooban midhaha. Marka aad diyaar u tahay liiskaaga khudradda, waa waqtigii aad bilaabi lahayd inaad ku dhiirigeliso weedhaha jacaylka ah ee aad u isticmaali doonto nidarkaaga arooska. Codso macluumaadka iyo qiimaha Banquet ee shirkadaha dhow Codso qiimayaasha hadda

Evelyn Carpenter waa qoraaga buuga ugu iibinta badan, Dhammaan waxaad uga baahan tahay guurkaaga. Hagaha guurka. Waxay guursatay in ka badan 25 sano waxayna ka caawisay lamaane aan tiro lahayn inay dhistaan ​​guur guul leh. Evelyn waa khabiir ku hadla afka iyo xidhiidhka, waxaana lagu soo bandhigay warbaahin kala duwan oo ay ku jiraan Fox News, Huffington Post, iyo kuwo kale.