Gonzalo Vega

Ji roja ku ew bi hev re tevdigerin, ew ê dest bi rêwîtiya rêyek dirêj bikin ku dê her tişt hebe: xeyal, hest, parek xemgîniyê û her weha demên stresê. Û ew e ku ji bo herkesî ne ew qas hêsan e ku organîzekirina dawetê bi xebatê re lihevhatî bike.

Di rewşên din de, dibe ku budçe zêde nebe an, bi tenê, ramana zewacê di nav de. demên pandemiyê wan diêşîne. Sedema ku dibe sedema stresê çi be jî, mizgîn ev e ku hûn dikarin serî li mirovên cihêreng bidin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn aram bibin. Dibe ku hûn vê yekê jixwe dizanin, lê ji bo ku em ji gumanan dûr nekevin, me hemî li jêr rêz kirine.

1. Dê û bav

Piştgiriya dê û bavan bê şert û merc e û di dema amadekariyên zewacê de jî dê wiha be. Bi rastî, heke ew wekî xwedawend neyên hilbijartin, ku ya herî gelemperî ye, ew ê dîsa jî di karên cihêreng de alîkariya wan bikin . Mînakî, ji bo mêhvanan berpirsiyariya hilbijartina pêçan an bîranînan e. Lê ew ê ne tenê di warê pratîkî de, lê di heman demê de ji hêla hestyarî ve jî bargiraniyê sivik bikin. Dema ku rojeke xerab derbas bibe yan jî xemgînî li wan biçe, seredana dê û bavên wan çareseriya herî baş e.

TakkStudio

2. Hevalê herî baş

Hevalê jiyanê ew e ku di demên xweş de, di demên xerab de û hem jî di demên stresê de e. Ji ber vê yekê, kesek din ku dê alîkariya wan bikedi amadekariyên dawetê de rehet bibin, ew bi rastî heval an hevalê çêtirîn e. Berî her tiştî, heke hûn ruhê partiyê hebe an jî di îcadkirina senaryoyan de jîr bin.

Rêxistina dawetê dê beşek mezin ji dema we bigire. Ew rast e. Lê her weha girîng e ku ew bala xwe bidinê, li ser mijarên din biaxivin an jî biçin meşê. Û ji bo bidestxistina vê xaçperestiyê, heval an hevalê herî baş dê bibe perçeyek sereke.

3. Hevkar

Her tim hevkarek heye ku nêzîktir e, bi kê re firavînê dixwin an jî bi kê re di dawiya roja xebatê de diçin saetek dilxweşiyê. Karaktera ku di heman demê de dê ji wan re bibe alîkar ku stresê ji holê rakin, ji ber ku bi wî/wê re dê mijarên xebatê yên hevpar hebin û ji ber vê yekê, ew ê ji amadekariyên dawetê qut bibin .

Wêneyên Loica

4. Biraziyê an birayê/xwûşka biçûk

Zarok şahiya paqij radigihînin, ev jî di mehên pêşiya zewacê de dê ji bo rakirina nerv û fikaran bixebite. Ji ber vê yekê, heke zarokên we nebin, îcadkirina senaryoyan bi birayê piçûk an bi biraziyan re dê ramanek mezin be. Ji çêkirina pîknîkê li baxçeyê malê, heya organîzekirina piştî nîvro ya fîlim an lîstikên vîdyoyê. Ew ê enerjiyê derziyê bidin xwe û piştî wextek xweş bi ya herî biçûk a malbatê re derbas bikin . Plansazê dawetê

Eger kesek hebe kuferman dê ji wan re bibe alîkar ku stresê derxînin, ew bi rastî plansazkerê zewacê ye. Û ew e ku eger ew xizmetên vî pisporî bikin, ew ê organîzekirina dawetê di destên wan de bihêlin , ji lojîstîkê bigire heya destpêkê, zanibin ku dê her tişt bêkêmasî be. Bi rastî, ew ê bi pêşkeftinê re bimeşin, lê ew ê hemî wextê wan hebe ku tenê bala xwe bidin cil û bergên xwe û plansaziya meha hingivînê bikin.

Daniel Esquivel Photography

6. Kahîn

Ew zewacên ku dê li dêrê bizewicin û bawermend in, dikarin di sohbetên samîmî yên bi kahîn re aram bibin. Gelek kahînan di axaftinên berî zewacê de wezîfedar in an jî, wekî din, ew dikarin her gav serî li yekî bidin -Ya ku dê bi wan re bizewice an yekî din-, da ku navendê di rojên ku ew xwe dişewitînin vegerînin.

7. Terapîst

Di dawiyê de, ger amadekariyên dawetê berdêla xwe didin, heya wê astê ku hestên we hatine guhertin an hûn di nav xwe de şer dikin, netirsin ku hûn bi psîkologek re randevûyekê çêbikin. Ji bo wan asayî ye ku ew xwe bêhêz hîs bikin û daxwaza alîkariyê baştirîn tişt e ku ew dikarin bikin . Ew ê karibin xwe rihet bikin û bi organîzekirina dawetê, bi heman helwêsta roja ewil tevbigerin.

Tevî ku ew ê ji pêvajoyê kêfxweş bibin jî, zû yan dereng ew ê beşek stresê bibînin. hê bêtir dema ku ji bo roja mezin herin kêm û kêmtir heye. BêLêbelê, ji dêvla ku ew bi fikar an bêhêvî bibin, ew niha dizanin ku ew dikarin serî li kesên cihêreng bidin ku dê alîkariya wan bikin ku ew zextê kêm bikin.