Efekta rûnandinê ji bo bûkên bihar-havînê îdeal e, her çend ew ji hêla kesên ku di demsalên sar de xelekên zewacê diguhezînin jî tê şopandin. Bêyî demsalê, rastî ev e ku çermê tûjkirî bi rengek spî ya kincê dawetê re bêkêmasî berevajî dike, di heman demê de updo dê bijareya çêtirîn be ku hûn ji nihêrîna we sûd werbigirin. Ma hûn difikirin ku çermê xwe çerm bikin da ku hûn "erê" bidin? Paşê van alternatîfan binirxînin û ya herî baş hilbijêrin.

1. Tavavêtin

Heke hefteyên beriya zewaca we bi demsala beh û hewzê re hevrû bin, wê demê hûn dikarin tavê bigirin, heya ku hûn bi hişyarî wiya bikin. Bînin bîra xwe ku rojbûna zêde ji bo çerm metirsîdar e, ji ber ku ew ne tenê zû pîr dibe, lê di heman demê de reng dike, zuha dike, qermiç dike û di nav de bandorên neyînî yên din jî dibe sedema penceşêrê. Ji ber vê yekê, heke hûn ê bikevin ber tavê, tava rojê ji 50 mezintir, spektruma fireh (UVA û UVB) bikar bînin û wê bi serbestî li hemî deverên ku di ber tavê de ne, bi qasî 15 heta 30 hûrdeman bikar bînin. berî ketina ber tavê, her 3 an 4 saetan carekê dubare bike.

Her wiha, girîng e ku meriv şûpek û şûşeyên parastinê yên wênegiran li xwe bike , li ber siyê be û di saetên rojê de xwe ji tavê dûr bixe. Indeksa tîrêjê ya herî bilind, ku bi 11 û 15 demjimêran ve girêdayî ye.

2. Solarium

Ew,Dibe ku yek ji wan awayên herî naskirî ji bo bidestxistina tam û tangek bêkêmasî , heke hûn difikirin ku kincê dawetê li xwe bikin. Gelek navendên estetîk xwedî van platformên tîrêjê yên horizontî an jî vertîkal in, ji bilî ku ji bo her kesî karûbarek şêwirmendiya takekesî pêşkêş dikin.

Danişînên ku bi berdewamî ji hêla tîmek pispor ve têne çavdêrî kirin , li dora 10 heya 15 hûrdeman, li gorî nirxandina berê ya ku ji her nexweşek hatî çêkirin ve girêdayî ye.

Encamên bi danişînên cihêreng ên solarium ji rûniştina çaremîn an pêncemîn ve têne dîtin û, piştî dermankirina destnîşankirî, danişînên lênihêrînê dikarin were zêdekirin da ku dengê bidestxistî bi qasî ku gengaz dirêj bike. Ji bo ku hûn di wextê xwe de bin, divê hûn danişînên xwe herî kêm meh û nîv beriya dawetê dest pê bikin. Bînin bîra xwe ku pir girîng e ku meriv piştrast bike ku navenda bedewiyê hemî sertîfîkayên têkildar hene.

3. DHA Tanning

Ev rêgezek din a modê ya van rojan e ku hûn dikarin li hember pozîsyona xweya zengila zêrîn bikar bînin. Tankirina DHA (dihydroxyacetone) li ser bingeha prensîbek çalak e ku ji kaniya şekir tê hilanîn, ku li qata herî rûpî ya çerm tê sepandin, bêyî ku zirarê bide wê. Reng di navbera 5 û 10 rojan de dimîne , li gorî celebê çerm.

Çawaewlekarî? DHA dema ku bi asîdên amîno yên azad ên proteînên çerm (keratîn) re têkeve têkiliyê, di tebeqeya herî rûkalî ya çerm de reaksîyonek dike, reaksiyonek xwezayî çêdike ku rûberê çerm ron dike , bêyî ku hewcedarî bi çermkirina normal be. Mekanîzmaya ku bi melanînê re têkildar e tê aktîfkirin.

Pêşniyar kirin ku danişîna yekem mehek beriya dawetê û yên jêrîn heftê carekê were kirin. Bi vî rengî hûn dikarin bibînin ku hûn ji kîjan siya çêtirîn hez dikin û wextê we heye ku hûn vegerin ger tan pir tarî be. Hûn dikarin vê karûbarê li navendên cihêreng ên bedewiyê bibînin, bi danişînên ku dora 15 hûrdeman dom dikin. Losyonên xwe-pişkê

Çi bi ekstrakta kakao, ananas, tovê zebeşê, behîvên şîrîn an gûzê, di nav wan hêmanên din ên ku bi hêsanî di çerm de dikevin, rûn an jî lotiyon bi xwe -tanner temamker in , ji ber ku ew jî ji we re lazim e ku hûn li ber tavê çermê bikin. Tiştê baş ew e ku bi saya pêkhateyên xwe yên ji %100 organîk û xwezayî, van lotikan di demek kurt de digihîjin çirûskek zêrîn , di heman demê de bi saya formulayên xebitî çermê we hîd dikin û ji tîrêjên ultraviyole diparêzin.

Rûnên herî temam di nav dedi heman demê de gelek vîtamîna E jî ji bo nexweşiyên acizker ên çerm ên mîna eczema û çermê ziwa xweş bike. çav! Rûnê xwe bixin laşê xwe û di saetên herî kêm ronahiyê de xwe bidin ber tavê ango berî nîvro û piştî 4ê piştî nîvro, parastina rojê zêde bikin. Bi vî awayî hûn ê rengê zêrîn yê ku hûn dixwazin di kincê daweta xwe ya bê pişt de nîşan bidin, bêyî ku zirarê bidin çermê, bistînin.

5. Teknolojiya Airbrush

Ew ji bo bidestxistina di roja zewaca we de tan û makyajek bêkêmasî çêtirîn e . Teknolojiya firçeya hewayê ji pêşniyarek nûjen a makêjarê pêk tê ku hewaya pêçandî bikar tîne, dema ku hilber bi stîlusê têne rijandin.

Ji bilî vê yekê ku firçeya hewayê digihêje teşeyan. rind û heta li ser çerm , ku dikare ji 18 heta 24 saetan bidome, tenê pêvekek toz hewce dike, ev teknolojî çareseriyek hêja ye ku hûn tona xwestinê bibînin.

Fikir ev e ku meriv bikar bîne. firçeya hewayê rojek beriya dawetê û bi vî awayî hûn ê di roja mezin de çermê spehî nîşan bidin, ku hûn dikarin pê re bi porê ku bi çîçek û zêrên zêrîn hatine berhevkirin, pê re bikin.

Herwiha, cilê wê reng nekeve û hûn ê bi wî dengî bigihîjin meha hingivînê, ji ber ku bandor heta 6 rojan dom dike. Ya herî baş ev e ku meriv vê teknîkê mehek û nîv beriya dawetê biceribîneji bo xwe siya rast bibînin.

6. Tankirina bi gêzeran

Ger ku we îhtîmala tavê şuştinê hebe û hûn dixwazin tavê xwe yê balkêş xweş bikin, alternatîfek din a baş ev e ku serî li dermankirinek xwezayî bidin. ekstrakta gêzerê. Û ew e ku ev sebze bi maddeyên bi navê karotenê ji laş re peyda dike ku reng dide çerm.

Ji we re 2 kevçîyên xwarinê rûnê zeytûnê lazim e. yan jî mîkroba genim, 1/8 lître ava gêzerê û 2 kevçî ava lîmonê. Ji bo amadekirina wê, ya ku divê hûn bikin ev e ku hemû malzemeyan tevlihev bikin û di firaxek camînî ya tarî û negirtî de hilînin. Dema ku bronzerê bixin, di heman demê de, divê hûn bi xurtî bihejînin û paşê belav bikin. pêşî li ser destên xwe û paşê jî li ser laş berî ku roj bixwin. Her weha, heke hûn dixwazin ji hêza çermkirina gêzeran tam sûd werbigirin, berî ku derkevin ber tavê çendek xav bixwin.

7. Qehweya ku xwe þewitandiye

Ji aliyê din ve, ger demsal bi we re nebe an hûn ji bandorên tîrêjê yên tavê ditirsin, wê hingê vê malê biceribînin. têkeleka li ser qehweyê ku meriv pê re tanek sivik, lê bi bandor peyda dike. Ev ji ber ku qehwe wek xwezayê xwerû û tavê dike.

Pêdiviya we bi 5 fasûlyeyên qehweyê yên bilandî heye, 1/2 kasa xwê, 1 kevçîyê xwarinê vanilla û 4kevçîyên rûnê zeytûnê. Ji bo amadekirina hilberê, maddeyan tevlihev bikin heya ku hûn mastek kremî bi dest bixin . Paşê bi tiliyên xwe yan jî bi spongekê bi tevgerên dorveger li çermê xwe bişon û paşê destên xwe bi ava germ bişon.

Wek ku hûn dibînin, çend îhtîmal hene ku meriv rûnek tendurist bi dest bixe ku bêyî guman, dê Ew ê pêla dawî li stîla we bixe. Û ew e ku hûn ê bi çermê xwe yê darçînî yê ku di nav kirasê dawetê de pêçayî ye, ronî bibin, di heman demê de taybetmendiyên xwe bi porê dawetê bi bandora porê şil an jî şil ronî bikin.