Waxay yiraahdaan waqtigu waa lacag: sida loo helo si guul leh loo abaabulo guurka?

  • La Wadaag Tan
Evelyn Carpenter

Oo waa in ay jiraan go'aamo badan oo la samaynayo iyo waqtiyada kama dambaysta ah ee la kulma, laga bilaabo xulashada taariikhda iyo dharka, iskudubbada xafladda, martiqaadka iyo xafladda, oo leh dhammaan faahfaahinta saadka ee tani tilmaamayso. Sidee looga faa'iidaysan karaa bilaha aad qabanqaabinayso arooska? Fadlan dib u eeg talooyinka soo socda si ay kaaga caawiyaan inaad si wax ku ool ah u maareyso waqtiga

Qaybinta hawlaha

>

Waa waxa ugu horreeya ee ay tahay inaad sameyso si aad u hesho urur hufan. Tusaale ahaan, in xubin ka mid ah lammaanaha ay mas'uul ka tahay raadinta goobta iyo cuntada, halka kan kalena uu qaato wax kasta oo la xiriira kaniisadda ama nidaamyada madaniga ah. Sidan, labadooduba waxay si gaar ah u garanayaan shayyada ay tahay inay diiradda saaraan -sida ay danahooda ama tas-hiilaadka u eegayaan-, ka dibna kaliya go'aanka kama dambaysta ah si wadajir ah u qaataan. Sida habboon, waa inay kulmaan toddobaadkiiba hal mar si ay u falanqeeyaan horumarkooda iyagoo raacaya jadwal hore.

Wax walba duub

Si aanay u lumin wakhtiga wacitaanka. meel isku mid ah laba jeer, sababtoo ah waxay lumiyeen miisaaniyada, waxa ugu fiican ayaa ah inay qaataan tallaabo kasta oo ay qaadaan . Isku day in aad habaysan tahay oo waxaad arki doontaa sida wakhtigu u bixiyo si ka wanaagsan. Waxay yeelan karaan ajande jireed ama tagi karaantilmaamaya iyada oo loo marayo madal dijital ah. Tusaale ahaan, codsiga Matrimonios.cl waxaad ka heli doontaa dhowr qalab oo lagu hagaajinayo nidaamka abaabulka. Waxaa ka mid ah, "Ajendaha Hawsha" ee u oggolaanaya inay hawl abuuraan, taariikhda ku qoraan, kooxeeyaan oo ay qoraallo sameeyaan. "Maareeyaha Martida", si loo abuuro loona cusboonaysiiyo liiska martida. "Budgeterka", si loo ilaaliyo dhammaan kharashyada loo kala saaro, la xakameeyo oo la casriyeeyo. Iyo "Alaab-qeybiyeyaashayda", taas oo siin doonta fursad ay ku raadiyaan xirfadlayaasha oo ay la xiriiraan kuwa ay jecel yihiin, iyo hawlaha kale.

Horumarka shaqada (mar kasta oo ay suurtagal tahay)

Ka faa'iidayso meelaha bannaan wakhtiga firaaqada inta lagu jiro maalinta shaqada si ay u horumariyaan alaabta ururka aroosyada. Tusaale ahaan, si aad dib u eegto buugaag, u falanqeyso faylalka ama ballamaha alaab-qeybiyeyaasha. Waxaa laga yaabaa in ay ku qasbanaan doonaan in ay ku allabaryi doonaan cuntada dheeriga ah ee cashada ka dib asxaabtooda goobta shaqada ama kafeega bulshada, laakiin shaki la'aan way u qalmi doontaa. Horumarka oo dhan waa la tiriyaa oo si fudud ayaad guriga ugu aadi kartaa si aad u nasato.

>

>

Wakiil hawlaha

U dooro markhaatiyaashaada, nimanka aroosyada ah, gabdhaha la guursado iyo ragga ugu fiican, sida uu mid walba qabo. kiiska, si ay sidoo kale taageero uga heli karaan iyaga . Mar haddii qof walba uu u hamuun qabo inuu ku caawiyo guurka, mid kasta sii hawl. Tusaale ahaan, in ragga guursada ay u xilsaaran yihiin doorashadaribbons, halka gabdhuhu ka welwelaan ubaxa si ay u qurxiyaan qolka. Tani waxay yaraynaysaa hawsha iyo wakhtiga ay ku maalgelin lahaayeen xargaha, hadda waxaa loo isticmaali karaa in lagu raadiyo xusuusta.

Internetka ka faa'iidayso

>

Inkasta oo ay jiraan waxyaabo ay samayn doonaan. Waa in aad shaqsi ahaan u sameysaa, sida imtixaamka menu-ka, waxaa jira kuwa kale oo badan oo aad internetka ku sameyn karto. Laga soo bilaabo naqshadaynta qaybo iyaga u gaar ah iyo dib u eegista buugaagta dharka, ilaa ay kulammo muuqaal ah la yeeshaan alaab-qeybiyeyaasha kala duwan. Waxay sidoo kale heli doonaan casharro badan, haddii ay u janjeeraan qurxinta DIY oo waxay dhiirigelin ka qaadan karaan Pinterest si ay u dejiyaan geesaha mawduuca, tusaale ahaan. Waxay kobcin doonaan waqti badan haddii ay ka faa'iideystaan ​​internetka . saacada ayaa ku sii dhamaanaysa oo ay wali hayaan wax badan oo ay qabanayaan, waa inay bilaabaan kala hormarinta . Taasi waa in la yiraahdo, haddii aysan wali la xirin DJ kasta oo aysan dooran kaararkooda mahadsanid, habka ugu horreeya wuxuu u baahan yahay degdeg badan. Dhab ahaantii, waxaa jira waxyaabo lagama maarmaan u ah shaqeynta guurka, sida muusikada, iyo kuwa kale oo aan ahayn, sida shakhsiyeynta kuraastaada. In kasta oo tafaasiil kastaa uu khuseeyo, haddana waa inay marka hore diiradda saaraan waxa ugu dhibka badan.

Qorshe ha yeelo B

Haddii ay maskaxda ku hayaan aQurxinta mawduuca leh sifooyin gaar ah, laakiin ma heli karaan, waxa ugu fiican waa in ay tagaan si ay u qorsheeyaan B ama haddii kale waxay ku dheggan yihiin muddo dheer hal shay. Maadaama wakhtiyadu ku adag yihiin ururka arooska, waa inay awoodaan inay xalliyaan mashaakilaadka oo aanay ka niyad jabin haddii wax iyaga u shaqayn waayo . Markaa muhiimadda ay leedahay in mar walba la haysto ugu yaraan laba ikhtiyaar.

>

Macluumaad loogu talagalay dib-u-dhigayaasha

Ma waxaad ka mid tahay kuwa wax walba saaray? Wax ma ka tagtaa "bari" xitaa marka ay muhiim yihiin? Haddii ay ku gartaan tan, waa sababtoo ah waxay noqon karaan dib-u-dhigayaal. Khubarada qaarkood, waxa ay u noqon kartaa saamayn feejignaan la'aan; halka kuwa kale ay ka jawaabto in dib-u-dhiguhu uu dhayalsado dhibka hawsha ama wakhtiga ay u baahan yihiin inay dhamaystiraan. Sabab kasta ha ahaatee, Talooyinkan ayaa kaa caawin doona si aad u wanaajiso wakhtiga ku jira ururkaaga arooska.

> 11> 12> Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u bilowdo diyaarinta, way fiicnaan doontaa. Sidan oo kale waxay helayaan wakhti ay ku qanacsan yihiin marka dabeecadooda dib loo dhigo.
  • In kasta oo ay tahay inay kala qaybiyaan hawlaha lamaanahooda, marxaladda koowaad waxay u gudbaan si wadajir ah. Waxay noqon doontaa dhiirigelin dheeraad ah iyo dhiirigelinta dib u dhigista
  • Ka shaqee meel raaxo leh, raaxo leh, oo leh muusik wanaagsan iyo, sababta, oo ay weheliso biir iyo cunto fudud. Fikradda ayaa ah in qabanqaabada arooska ay tahay araaxaysi.
  • Abuur hab-raacyo joogto ah si aad ugu dhegto iyaga dadaalla'aan. Hal soo jeedin ayaa ah in la sameeyo hal ama laba saacadood maalintii si loogu go'aamiyo guurka.
  • Waxay isu abaal-gudayaan markay u hoggaansamaan jadwalka loo cayimay, tusaale ahaan, cunto si ay xiisadda u sii daayaan.
  • 0>waad ogtahay. Haddii aadan ku xisaabtami karin adeegyada qorsheeye arooska, dabadeed adeegso talooyinkan wax ku oolka ah si aad uga faa'iidaysato wakhtigaaga inta ugu badan ee ururkaaga arooska. Sidan oo kale ayay arooska ku imanayaan werwer iyo walbahaar la’aan, taas oo ka dhigan in ay u ekaan doonaan dhalaal iyo tamar badan maalinta weyn ee

    Evelyn Carpenter waa qoraaga buuga ugu iibinta badan, Dhammaan waxaad uga baahan tahay guurkaaga. Hagaha guurka. Waxay guursatay in ka badan 25 sano waxayna ka caawisay lamaane aan tiro lahayn inay dhistaan ​​guur guul leh. Evelyn waa khabiir ku hadla afka iyo xidhiidhka, waxaana lagu soo bandhigay warbaahin kala duwan oo ay ku jiraan Fox News, Huffington Post, iyo kuwo kale.