අන්තර්ගත වගුව
Francisco & Solange
හාදුවක් බොහෝ දේ කියයි, ක්ෂණයකින් සංවේදන, හැඟීම් සහ හැඟීම් ඇති කරයි. ඊටත් වඩා ඒවා ඔබේ පළමු හාදුව වැනි කිසිදා අමතක නොවන විශේෂ හාදු නම්, එසේත් නැතිනම් විවාහ ගිවිස ගැනීමේ මුදුව ලබා දීමෙන් පසුව සිදු වූ එකක් නම් හෝ අලුත විවාහ වූවන් ලෙස ඔබේ පළමු හාදුව ආදර වාක්‍ය ඛණ්ඩවලින් ලස්සනම පොරොන්දම් කීමෙන් පසු. තම ආදරණීයයන් ඉදිරියේ තම රන් මුදු හුවමාරු කර ගැනීමට සූදානම් විය.
නමුත් සිපගැනීම ආදරය හෝ කාමුකත්වය පමණක් නොවන බව ඔබ දන්නවාද? සබඳතා විෂය පිළිබඳ විශේෂඥයින් පවසන පරිදි, එය සෞඛ්යයට ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර ස්නායු පද්ධතිය සඳහා විශාල ප්රතිලාභ රැසක් ඇත. මීට අමතරව, අධ්‍යයනයන් පවසන්නේ එය ජාන අනුකූලතාව හඳුනා ගැනීමට පෙරනයක් ලෙස සේවය කරන බවයි. අවාසනාවකට මෙන්, සිපගැනීමේ වැදගත්කම නැති වී ඇති බව පෙනේ, බොහෝ දේ මෙන්, සිපගැනීම සුළු වශයෙන් සලකනු ලැබේ. මෙය සිදු නොවන පරිදි, වඩා හොඳින් සිපගැනීම එතරම් වැදගත් වන්නේ මන්දැයි අපි ඔබට කියමු!
1. ප්‍රසන්න සන්නිවේදනය
සිඹීම යනු පවතින වඩාත් ප්‍රසන්න සන්නිවේදන ක්‍රමයකි, අනෙක් පුද්ගලයා කෙරෙහි ඇති ආශාව හෙළි කරයි සහ ඔවුන් සමඟ සමීපව සිටීමේ අභිප්‍රාය. හාදුවකදී රසය, සුවඳ සහ ස්පර්ශය වැනි ඉන්ද්‍රියයන් සොයා ගැනීමට සහ උද්දීපනය කිරීමට හැකිය.
Julio Castrot Photography
2. කාමුක උත්තේජනය
සිප ගැනීම යනු යුවල සමඟ සම්බන්ධ වීමට ප්‍රධාන ක්‍රියාවකි , සිටමෙම ක්‍රියාව සිදුකිරීමේදී සතුටට සම්බන්ධ හෝමෝන ස්‍රාවය වන අතර එය හාදුවක් කාම උත්තේජකයක් බවට පත් කරයි.
3. Intuition vs. chemistry
කාන්තාවන් සම්බන්ධයෙන්, ස්ත්‍රී බුද්ධිය සිපගැනීමේදී උද්දීපනය වේ , එමඟින් ඔවුන්ට එම සම්බන්ධතාවය දිගටම කරගෙන යා යුතුද නැද්ද යන්න පිළිබඳ නිරවද්‍ය සහ අමතර තොරතුරු ලබා දේ. අනෙක් අතට පිරිමින්ට වඩා රසායනික ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇත සිපගැනීමේදී, එසේ කරන විට ඔවුන් ඛේටය හරහා ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ස්‍රාවය කරයි, යුවල ලිංගිකව උසිගන්වයි.
Guillermo Duran Photographer<2
4. වැඩිදියුණු කළ මානසික සෞඛ්‍යය
මනෝභාවය සම්බන්ධයෙන්, බොහෝ අධ්‍යයනවලින් කියැවෙන්නේ සිපගැනීමෙන් අපගේ ඔක්සිටොසින් මට්ටම ඉහළ යන බවයි , ආදරය, මුදු මොළොක් බව, සෙනෙහස සහ සුරාන්තය වැනි හැඟීම් සඳහා වගකිව යුතු හෝමෝනයකි. ඒ හා සමානව, මෙම ක්‍රියාව මගින් එන්ඩොර්ෆින් මුදා හැරීම සපයයි, එය සතුට පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කරයි, කාංසාව, අධෛර්යය හෝ මානසික අවපීඩනය සමනය කරයි.
5. වයසට යෑම ප්‍රමාද කිරීම
ඊට අමතරව, සිපගැනීමෙන් මුහුණේ මාංශ පේශී 30කට වඩා උත්තේජනය කරන බැවින් වයස්ගත වීම ප්‍රමාද කිරීමට උපකාරී වේ. මේ අනුව, සමේ රැලි ඇතිවීම අඩු කර සමේ පුනර්ජනනය දිරිගන්වයි.
Yeimmy Velasquez
6. කැලරි දහනය කරන්න
ඒක ඇත්ත! සිපගැනීම් වර්ණ පුළුස්සා දැමීමේ වඩාත් ආදර සහ විනෝදාත්මක ක්‍රමවලින් එකකි . ඇත්ත වශයෙන්ම, මිනිත්තු දෙකකට වඩා වැඩි හාදුවක් තුළකාලසීමාව, ඔබට කැලරි 13 කට වඩා දහනය කළ හැකිය. එමනිසා, ඔබ සිප ගන්නා තරමට, ඔබ වැඩි වැඩියෙන් වර්ණ පුළුස්සා දමයි.
7. වේදනා නාශක ආචරණය
සහ මෙය සියල්ලම නොවේ: ඇතැම් අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ වෙනත් හෝමෝන මුදා හැරීමට ස්තූතිවන්ත වන අතර, සිපගැනීම් වේදනා නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි , ශාරීරික රෝග වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. සහ අසාත්මිකතා.
ක්‍රිස්ටෝබල් මෙරිනෝ
8. දන්ත ප්රතිලාභ
සිපගැනීමෙන් ගැඹුරු හැඟීම් හුවමාරුවක් සිදු වුවද, බැක්ටීරියා හුවමාරුව ද පවතී. එය තරමක් ප්‍රබල ලෙස ඇසෙනු ඇත, නමුත් ඔබට වඩා ඉදිරියට ගොස් දිගටම කියවන්න එපා, මන්ද අධ්‍යයනවලට අනුව, සිපගැනීමෙන් සම්ප්‍රේෂණය කළ හැකි බැක්ටීරියා මිලියන 80 කට වඩා ඇති අතර, එය සිපගැනීම නැවැත්වීමට හේතුවක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම , සිපගැනීම පුද්ගලයෙකුගේ සහ ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික සබඳතාවල ප්‍රගතියෙහි මූලික වන අතර, දත් සඳහා ප්රයෝජනවත් වන කෙල ගලායාම වැඩි කරයි.
9. ප්‍රබල දර්ශක
නිසැක වශයෙන්ම ඔබට ඔබේ පළමු හාදුව මතක ඇති අතර, සෑම හාදුවක්ම මිනිසුන් තුළ පොහොසත් සංවේදනයක් ඇති කරයි . ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ දැනටමත් මෙය දැන සිටියද, ඔබ එය දැකීමට පෙර, සිපගැනීමෙන් ඔබට අනතුරු ඇඟවීමක් කළ හැකිය. කෙසේ හෝ සිපගැනීම් රස විඳීමට සිදු වන්නේ එය එකිනෙකා කෙරෙහි ඇති ආදරයේ විශේෂ සාම්පලයක් වන බැවිනි. ඔබේ මුද්ද ඉරියව්ව සඳහා රැඳී නොසිටින්නසිප ගැනීම සඳහා විවාහය, මන්ද එය සම්බන්ධතාවයක් රැකබලා ගන්නා සහ පෝෂණය කරන මෙවැනි කුඩා, නමුත් වැදගත් තොරතුරු සමඟ ය. නිසැකවම ඔවුන් තම මංගල ඇඳුමෙන් සහ/හෝ මනාලයාගේ ඇඳුමෙන් පූජාසනය අසල සිටින විට ඔවුන් තම සහකරු සිප ගැනීමට ඇති ආශාව වළක්වන්නේ නැත. නමුත් සෑම උදෑසනකම මෘදු හාදුවකින් මම ඔබට ආදරෙයි යැයි නොකියන්නේ මන්ද?
