តារាងមាតិកា
Valentina Noce
ប្រសិនបើអ្នកហៀបនឹងប្តូរចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយគូដណ្តឹងរបស់អ្នក អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភអំពីព័ត៌មានលម្អិតបន្ទាប់បន្សំមួយចំនួន ប៉ុន្តែមិនសំខាន់ជាងនេះទេ ដូចជារូបរាងមុខរបស់អ្នកមុនពេល ការប្រារព្ធពិធី។ ដោយសារតែអ្នកមិនចង់ឱ្យរ៉ូបអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកបាត់បង់ភាពលេចធ្លោ ឬម៉ូដសក់ក្រងរបស់អ្នកមើលទៅមើលខុសពីគេ ព្រោះការចាប់អារម្មណ៍គឺផ្ដោតទៅលើរូបរាងស្ងួត ខ្មៅស្រអាប់។
តើអ្នកមានរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែកដែរឬទេ? មិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី? នៅទីនេះយើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវល្បិចទាំងអស់ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចនិយាយលាពួកគេម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។
1. ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ
រឿងដំបូងដើម្បីលុបបំបាត់ថង់ក្រោមភ្នែកគឺត្រូវកែប្រែទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួន ដោយចាប់ផ្តើមពី ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ និងគេងជាមធ្យមពី 7 ទៅ 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូចគ្នានេះដែរ អ្នកគួរតែបង្កើនការទទួលទានទឹករបស់អ្នកដល់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ និងកាត់បន្ថយការទទួលទានកាហ្វេ ជាតិអាល់កុល និងជាតិនីកូទីន។ ហើយវាគឺថាប្រសិនបើអ្នកចង់មើលទៅភ្លឺថ្លានៅក្នុងរ៉ូបអាពាហ៍ពិពាហ៍ឡូយហ៊ីបភីរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែខិតខំប្រឹងប្រែងខ្លះផងដែរ។
2. ទម្លាប់នៃសម្រស់
ចូលទម្លាប់ សម្អាតមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹក និងពេលយប់ មិនថាអ្នកតុបតែងមុខ ឬអត់ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយ ស្បែក, កម្ចាត់ដាននៃភាពកខ្វក់និងលុបបំបាត់កោសិកាងាប់។ លាបជាមួយ ម៉ាស្សាថ្នមៗក្រែមផ្តល់សំណើម ជាពិសេសសម្រាប់តំបន់វណ្ឌវង្កនៃភ្នែក និងរួមបញ្ចូលឧបករណ៍បិទបាំងរង្វង់ខ្មៅក្នុងចំណោមគ្រឿងសំអាងមូលដ្ឋានរបស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រើផលិតផលនេះតែម្នាក់ឯង ឬជាមួយនឹងមូលដ្ឋានគ្រឿងសម្អាង ព្រោះគោលបំណងរបស់វាគឺដើម្បីលាក់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ ខណៈពេលដែលការពារតំបន់ដែលមានបញ្ហា។
3. អាហារូបត្ថម្ភជាមួយវីតាមីន C
ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្ហាញរាងដោយគ្មានរង្វង់ខ្មៅនៅពេលអ្នកលើកវ៉ែនតារបស់គូស្នេហ៍សម្រាប់នំប៉ាវដំបូងរបស់គូស្នេហ៍ នោះអ្នក ម៉ឺនុយមិនគួររំលងវីតាមីន C ។ វាគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពចាស់ ផ្តល់កម្រិតបន្ថែមនៃភាពភ្លឺថ្លាដល់ស្បែក និង ការពារការលេចចេញនូវស្នាមជ្រួញ និងរង្វង់ខ្មៅ។ អ្នករកឃើញវីតាមីន C នៅក្នុងអាហារដូចជា ក្រូច ក្រូចឆ្មា ស្ត្របឺរី គីវី ផ្លែល្ហុង ម្រេចក្រហម សេក និងប្រូខូលី ក្នុងចំណោមអាហារផ្សេងៗទៀត។
4. Holy cucumber!
ក្រៅពីមានប្រសិទ្ធិភាពត្រជាក់ ត្រសក់គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន K ដែលដើរតួជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងការហូរឈាម។ អ្នកអាចទទួលទានវានៅក្នុងសាឡាដ និងទឹកដើម្បីឱ្យអត្ថប្រយោជន៍របស់វាត្រូវបានបង្កើតចេញពីខាងក្នុង ឬប្រើត្រសក់ក្នុងរបាំងផ្សេងៗ ឬវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះ។ ធម្មតាបំផុតគឺ ដាក់ចំណិតត្រជាក់លើភ្នែក ហើយទុកឱ្យពួកគេអង្គុយនៅទីនោះរយៈពេល 15 នាទី ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម និងហើម។ រូបរាងរបស់អ្នកនឹងស្រស់ស្រាយភ្លាមៗ!
5. ម៉ាស្សាតែបៃតង
តែនេះមានផ្ទុក epigallocatechin gallate (EGCG) ដែល មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ ប្រសិនបើអ្នកម៉ាស្សាភ្នែករបស់អ្នកថ្នមៗ ជាមួយនឹងថង់តែបៃតងប្រហែល 4 នាទី អ្នកនឹងជួយកាត់បន្ថយការរលាកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកស្បែកឬអាឡែស៊ី ខណៈពេលដែលអ្នកនឹងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងចំណុចខ្មៅដែលរំខានជាធម្មតានៃរង្វង់ខ្មៅ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ពង្រឹងល្បិចនេះ វាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យផឹកតែបៃតងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងស្លៀករ៉ូបអាពាហ៍ពិពាហ៍សាមញ្ញ ប៉ុន្តែតឹងណែន នោះការបញ្ចូលនេះនឹងមានប្រយោជន៍។
6. កាហ្វេដី + ប្រេងដូង
Loreto Arpillera
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺជាធាតុផ្សំដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់ស្បែក ព្រោះវាជា សារធាតុជំរុញចលនាឈាម ជួយ បង្កើតកោសិកាឡើងវិញ និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រួមជាមួយប្រេងដូង វាគ្រប់គ្រងដើម្បីក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវលាយប្រេងដូងមួយស្លាបព្រាជាមួយកាហ្វេដីមួយស្លាបព្រាក្នុងធុងមួយ ហើយលាប។ ល្បាយនៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ ទុកឱ្យវាធ្វើសកម្មភាពរយៈពេល 15 នាទីហើយយកវាចេញដោយទឹកក្តៅបន្តិច។ ឆ្លាត! នៅពេលដែលថ្ងៃនៃចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍មាសថ្មីមកដល់ អ្នកនឹងមានភ្នែកដោយគ្មានថង់ ឬចំណុចខ្មៅដែលធ្វើឱ្យអ្នកស្រអាប់។
7. របាំង Flaxseed
គ្រាប់តូចៗទាំងនេះ មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មrejuvenators សារធាតុរ៉ែដូចជា ជាតិដែក កាល់ស្យូម ទង់ដែង ផូស្វ័រ និងប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីន E ដ៏សម្បូរបែបដែលរួមបញ្ចូលគ្នានឹងធ្វើឱ្យ ស្បែករបស់អ្នកមើលទៅមានសុខភាពល្អ និងមានសំណើមកាន់តែច្រើន។ របៀបប្រើគ្រាប់ពូជ flax ដើម្បីបំបាត់ភាពងងឹត រង្វង់? ដាំឱ្យពុះពីរស្លាបព្រានៃគ្រាប់ពូជ flax ហើយនៅពេលដែលវាត្រជាក់ហើយ លាបល្បាយដែលមានជាតិ viscous លើតំបន់នោះរយៈពេលកន្លះម៉ោង លាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយអ្នកជាការស្រេច។
8. Baking soda mask
ធាតុផ្សំនេះជួយជម្រុះរោម និង ជម្រុះកោសិកាស្បែកដែលងាប់ ខណៈពេលដែលធ្វើអោយមុខរបស់អ្នកភ្លឺថ្លា។ សូម្បីតែក្នុងចំនោមសមាសធាតុរបស់វាក៏ដោយ pH និងសូដ្យូមអព្យាក្រឹតភាពលេចធ្លោដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការជួសជុលនិងធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពច្បាស់លាស់ដូច្នេះការព្យាបាលមានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវលាយម្សៅ Baking soda មួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹកក្តៅមួយពែង ត្រាំរង្វង់កប្បាសពីរក្នុងការរៀបចំ ហើយដាក់វានៅក្រោមភ្នែក។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេអង្គុយនៅទីនោះរយៈពេល 15-30 នាទី។ បន្ទាប់ពីពេលនោះ លាងទឹកចេញ ហើយបើអាចធ្វើទៅបាន លាបប្រេងដូងដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែប្រសើរ។
9. ការបង្ហាប់ត្រជាក់
មុនពេលចូលគេង ដាក់ក្រណាត់សើមក្នុងទូរទឹកកក។ នៅព្រឹកបន្ទាប់ នៅពេលអ្នកក្រោកពីគេង ដាក់វាជាការបង្ហាប់ លើតំបន់ភ្នែករយៈពេល 5 នាទី ដើម្បីភាពងាយស្រួល អ្នកអាចទិញម៉ាសបិទភ្នែក ឬជែលបង្ហាប់ដែលបំពេញមុខងារដូចគ្នា។ និងដំណោះស្រាយស្រដៀងគ្នាមួយទៀតគឺត្រូវទុកស្លាបព្រាដែកក្នុងទូទឹកកករហូតដល់វាត្រជាក់ខ្លាំង។ បន្ទាប់មក អ្នកគួរដាក់វានៅជុំវិញរង្វង់ភ្នែករហូតដល់វាត្រឡប់មកសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់វិញ។ ភាពត្រជាក់ធ្វើឱ្យឈាមរត់បានសកម្ម និងកាត់បន្ថយការរលាកនៃរង្វង់ខ្មៅ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយកុំលាបស្លាបព្រាប្រសិនបើវាកកព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យខូចស្បែករបស់អ្នក។
10. ដំបូន្មានអ្នកជំនាញ
Ellen Coelho
ព័ត៌មានចុងក្រោយមួយទាក់ទងនឹង ការបិទបាំងរង្វង់ខ្មៅដោយការតុបតែងមុខ ហើយនេះជារបៀបដែលអ្នកឯកទេស Ellen Aread Make Up ពន្យល់វា ជាដំបូង អ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបកំណត់កម្រិតនៃរង្វង់ងងឹតនោះ ប្រសិនបើវាងងឹតខ្លាំង ឬស្រាល ក៏ដូចជាសម្លេង និងសម្លេងរងរបស់អតិថិជន។ ពន្លឺឬងងឹត? លឿង ផ្កាឈូក ឬអព្យាក្រឹត? ពីនោះមក មនុស្សម្នាក់អាច ដឹងថាតើត្រូវប្រើ concealer ពណ៌មួយណាដើម្បីបិទបាំងរង្វង់ខ្មៅ មុនពេល concealer និង foundation ពណ៌ស្បែក។ 6> ដើម្បីជៀសវាងការប្រើផលិតផលច្រើនពេកនៅក្នុងតំបន់នៃរង្វង់ខ្មៅ ដើម្បីកុំឱ្យស្បែកឆ្អែតនិងបណ្តាលឱ្យពួកវាកកកុញនៅក្នុងបន្ទាត់បញ្ចេញមតិ។ អ្នកជំនាញបន្ថែមថា "ការប្រើផលិតផលជាក់លាក់សម្រាប់ប្រភេទស្បែកនីមួយៗគឺល្អដើម្បីកុំឱ្យផលិតផលនេះ "បដិសេធ" ដោយស្បែកនោះ។ ផងដែរ វាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃការជ្រើសរើសមួយដែលសាកសមនឹងអ្នកបំផុត។ ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនព្រួយបារម្ភអំពីធាតុ "មុខ" ហើយអ្នកនឹងអាចបន្តថែរក្សាព័ត៌មានលម្អិតនៃម៉ូដសក់កូនក្រមុំរបស់អ្នក ក៏ដូចជាឃ្លាស្នេហាដែលអ្នកនឹងបញ្ចូលក្នុងសុន្ទរកថាដំបូងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីប្រកាស "បាទ" ។
នៅតែគ្មានជាងកាត់សក់មែនទេ? ស្នើសុំព័ត៌មាន និងតម្លៃលើសោភ័ណភាពពីក្រុមហ៊ុនដែលនៅជិត ពិនិត្យមើលតម្លៃ