DARIA KARLOZI

ពួកគេមានភាពត្រេកត្រអាល ឆើតឆាយ និងជានារី។ រ៉ូប​អាពាហ៍ពិពាហ៍​បិទ​ស្មា​កំពុង​មាន​និន្នាការ ហើយ​អ្នក​នឹង​រក​ឃើញ​វា​ក្នុង​រចនាប័ទ្ម​ផ្សេង​គ្នា​។ ពី​រ៉ូប​ព្រះនាង​រ៉ូមែនទិក​ដែល​មាន​ខ្សែ​ក្រវាត់​ចង្កេះ​ទៅ​ជា​រ៉ូប​អាពាហ៍ពិពាហ៍​បែប​ហ៊ីបភី​ដែល​មាន​ខ្សែ​ក​បិទ​ស្មា។ ប្រសិនបើនេះជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកសម្រាប់ទម្រង់ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក សូមកត់សម្គាល់គន្លឹះខាងក្រោម។

តើខ្សែកណាដែលត្រូវជ្រើសរើស

DIVINA SPOSA ដោយ SPOSA GROUP ITALIA

ប្រសិនបើស្មារបស់អ្នកតូចចង្អៀតជាងត្រគាករបស់អ្នក ខ្សែកដែលគ្មានខ្សែនឹងពេញចិត្តអ្នក ដោយសារគោលបំណងគឺដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពតំបន់ទាំងពីរ។ ចំណែកឯ ប្រសិនបើស្មា និងត្រគាករបស់អ្នកមានសមាមាត្រ ហើយចង្កេះរបស់អ្នកតូចចង្អៀត ខ្សែករបស់គូស្នេហ៍នឹងមើលទៅអស្ចារ្យសម្រាប់អ្នក ។

កញ្ញា ខេលី ដោយក្រុម SPOSA អ៊ីតាលី

ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើស្មារបស់អ្នកធំជាងត្រគាករបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាចង់បាន ខ្សែកដើម្បីកាត់បន្ថយស្មា ប្រសិនបើនោះជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។

NETA DOVER

ហើយប្រសិនបើស្មា ត្រគាក និងចង្កេះរបស់អ្នកមានការវាស់វែងស្រដៀងគ្នា ខ្សែក bardot ពេញចិត្តអ្នក ដោយសារគំនិតនេះគឺដើម្បីបង្កើតខ្សែកោង និងផ្តល់បរិមាណ។

JUSTIN ALEXANDER SIGNATURE

ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកមានស្មារាងមូល សមាមាត្រទៅនឹងត្រគាករបស់អ្នក និងបរិមាណកាន់តែច្រើននៅផ្នែកកណ្តាល សូមព្យាយាមជៀសវាងខ្សែកដែលគ្មានខ្សែ ខាងលើទាំងអស់ ពាក្យនៃកិត្តិយស។

ហេតុអ្វីត្រូវឈប់នៅម៉ូដសក់?

ROSA CLARÁ

រ៉ូបអាពាហ៍ពិពាហ៍ក្រៅស្មាគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការស្លៀកពាក់ទាន់សម័យ ព្រោះវាជួយបង្កើនរូបរាងរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន។ ជាពិសេស កន្ទុយសេះ ឬធ្នូខ្ពស់ ព្រោះវាទុកក និងឆ្អឹងជំនីររបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើស្ទីលរបស់អ្នកមានលក្ខណៈបែបបូហ៊ីម៉ាន ហើយ អ្នកចូលចិត្តខ្សែកក្រៅស្មា ជាមួយនឹង ruffles អ្នកនឹងនៅតែមើលទៅស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងស្ទីលម៉ូដសក់ជាមួយនឹង braids និងសក់រលុង ឬជាមួយនឹងមកុដផ្កា។ ជម្រើសមានច្រើនណាស់។

គ្រឿងអលង្ការជាការបំពេញបន្ថែមដ៏ល្អ

MISS KELLY BY THE SPOSA GROUP ITALIA

ចាប់តាំងពីតំបន់ដើមទ្រូងត្រូវបានលាតត្រដាង រ៉ូបដោយគ្មានស្មា ស័ក្តិសមក្នុងការរួមដំណើរជាមួយគ្រឿងអលង្ការដ៏ស្រស់ស្អាត មិនថាជាខ្សែក ខ្សែសង្វាក់ ឬច្រវាក់។ ពីខ្សែកគុជខ្យងដ៏ប្រណិត ទៅជាខ្សែកដ៏ទាក់ទាញ។ ក្រោយមកទៀតជាប្រភេទខ្សែកដែលគ្របលើស្មាផងដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសរ៉ូបអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនមានខ្នង ចូរហ៊ានជាមួយនឹងខ្សែកខាងក្រោយដ៏ឆើតឆាយ ឬខ្សែកខាងក្រោយ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសខ្សែសង្វាក់ស្តើងដែលចុះទៅខាងក្រោយ ឬខ្សែកដែលមានច្រើនកម្រិត។

មិនដូចខ្សែកផ្សេងទៀត ដូចជាខ្សែកដែលបំភាន់ ឬ bateau necklines ខ្សែកដែលមិនមានខ្សែ ឬស្មាធ្លាក់ចុះនឹងប្រសើរឡើងជាមួយនឹងគ្រឿងអលង្ការ <៧>។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏នឹងមើលទៅល្អផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តទុកដើមទ្រូងរបស់អ្នកឱ្យនៅទទេ ហើយ ជ្រើសរើសសម្រាប់តែក្រវិល XL ។ ភ្នែក! ខ្សែកតែមួយគត់ដែលបង្ហាញពីស្មា ហើយអាចធ្វើបានដោយគ្មានគ្រឿងអលង្ការគឺខ្សែកព្យួរ ក្នុងករណីនោះ អ្នកគួរភ្ជាប់ជាមួយតែក្រវិលប៉ុណ្ណោះ។

ការព្យាបាលក និងស្មា

PRONOVIAS

ប្រសិនបើអ្នកចង់មើលទៅអស្ចារ្យនៅក្នុងឥរិយាបថចិញ្ចៀនមាសរបស់អ្នក។ វាក៏នឹងជួយអ្នករៀបចំស្បែកសម្រាប់ថ្ងៃដ៏ធំនោះ។ ជម្រើសមួយគឺត្រូវអនុវត្តការព្យាបាលដោយផ្អែកលើប្រេង oatmeal និង hazelnut ដែលមានសមត្ថភាពអូសកោសិកាដែលងាប់ និងកម្ចាត់ចោលនូវភាពមិនស្អាត ទុកឱ្យស្បែកនៅលើក និងស្មារបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ និងរលោង ។ ខណៈពេលដែល oatmeal មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិដែលបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់ ប្រេង hazelnut គឺល្អសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពទន់ខ្សោយ។ អ្នកត្រូវការ oatmeal ពីរស្លាបព្រាបាយ ប្រេង hazelnut ពីរបីដំណក់ និងទឹកសារធាតុរ៉ែបន្តិច។

មួយជំហានម្តងៗ

AMSALE

• ដាក់ oatmeal នៅក្នុងចានមួយ ហើយលាយវាជាមួយនឹងទឹកសារធាតុរ៉ែបន្តិចដើម្បីបង្កើតក្រែមមួយប្រភេទ។
• ជាមួយនឹងល្បាយរួចរាល់ បន្ថែមប្រេង hazelnut និងបន្តកូរគ្រឿងផ្សំទាំងអស់សម្រាប់ពីរបីវិនាទី។
• បាចផលិតផលលទ្ធផលនៅលើក និងស្មាដែលស្អាត ដោយធ្វើការម៉ាស្សាថ្នមៗឡើងលើពីរបីនាទី
• ទុកឲ្យល្បាយនេះមានឥទ្ធិពលលើស្បែកប្រហែល 15 នាទី។
• បន្ទាប់ពីនោះ លាងជម្រះចេញ។ ជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ច្រើន។
• ធ្វើល្បិចនេះម្តងទៀត ម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីការពារការយារធ្លាក់នៃក និងរឹតបន្តឹងស្បែក។

លំហាត់

IDA TOREZ

ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើសម្លៀកបំពាក់បិទស្មារបស់អ្នកក៏នឹងបង្ហាញដៃរបស់អ្នកដែរ អ្នក អាចបន្លឺសំឡេងពួកគេជាមុន ប្រសិនបើអ្នកគិតថាវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពជាងមុន។ ធ្វើលំហាត់ទាំងនេះដើម្បីបង្ហាញដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងការប៉ះទង្គិច ប៉ុន្តែ តែងតែត្រូវបានណែនាំដោយគ្រូបង្វឹក ។

• Planks with weights : ដេកផ្អៀងលើផ្ទះល្វែង ផ្ទៃ និងគាំទ្ររាងកាយរបស់អ្នកនៅលើបាល់នៃជើងរបស់អ្នក និងបាតដៃរបស់អ្នក។ ដោយសារអ្នកស្ថិតក្នុងទីតាំងក្តារបន្ទះ ចូរយក dumbbell ស្រាល - អាស្រ័យលើភាពធន់របស់អ្នក - នៅក្នុងដៃស្តាំរបស់អ្នកនៅកម្ពស់ដើមទ្រូងទាបហើយឥឡូវនេះលើកដៃឆ្វេងរបស់អ្នក។ ធ្វើចលនាម្តងទៀត 20 ដងសម្រាប់បីស៊េរីប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនស៊ាំនឹងការបន្ថែមទម្ងន់ដល់លំហាត់ប្រាណទេ ចូរធ្វើក្តារដោយលើកដៃដោយមិនប្រើ dumbbells។
• Side Raises ៖ ដេកលើចំហៀងរបស់អ្នក ហើយលើករាងកាយរបស់អ្នក សម្រាកលើកំភួនដៃខាងស្តាំ និង នៅលើបាល់នៃជើង។ ឥឡូវនេះ អ្នកមានផាសុខភាព និងមានលំនឹង ចូរចាប់ dumbbell ដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក ពង្រីកវាទៅពិដាន នាំវាត្រឡប់ទៅទ្រូងរបស់អ្នក ហើយពង្រីកម្តងទៀតសម្រាប់ 20 រាប់។ នៅពេលអ្នកបានបញ្ចប់ សូមសម្រាករយៈពេល 30 វិនាទី ហើយធ្វើស៊េរីម្តងទៀតសម្រាប់ពីរវដ្តទៀត។

វាសំខាន់ដូចជាម៉ូតសក់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអ្នកជ្រើសរើសគឺអ្នកថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។ បើមិនដូច្នេះទេ មិនថារ៉ូបអាពាហ៍ពិពាហ៍បែបព្រះនាងរបស់អ្នកស្រស់ស្អាតយ៉ាងណានោះទេ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ឬអស់កម្លាំង អ្នកនឹងមិនអាចរីករាយនឹងថ្ងៃរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ។