Marka laga hadlayo caafimaadka iyo quruxda, wejigu had iyo jeer wuu iftiimiyaa; inkasta oo daawadu ay ku xidhan tahay qof kasta iyo nooca maqaarka, haddana waxa muhiim ah in aad samaysato hab joogto ah oo kuu ogolaanaya inaad ilaaliso fuuq-baxa iyo caafimaadka wajiga. doonaya in ay baabi'iyaan dhibcood madow ka hor ay boos giraanta guurka, si kastaba ha ahaatee, ma ay yaqaaniin sida. Haddii ay taasi tahay kiiskaaga, oo aad rabto in aad xirato timo aroos ah oo wejigaaga si buuxda u cad, qor talooyinkan si aad ugu darto caadooyinkaaga quruxda. Inkasta oo la xasuusto, sida maqaar kastaa u kala duwan yahay, had iyo jeer way fiican tahay inaad talo ka raadsato dhakhtarka maqaarka ama takhasuska daryeelka wajiga.

>

1. Maaskarada aloe vera

Geedka aloe vera waxa uu qani ku yahay wax-soo-celinta, iftiiminta iyo bogsiinta taas oo meesha ka saaraysa madax-madow, halka na meesha ka saaraysa unugyada maqaarka dhintay. 7> oo yaree dhibcaha. Waxaad ku iman doontaa dhalaalaysa meeshaada faraanti dahabka ah haddii aad ku dhiirato maaskaradan 7>: dhaq caleenta aloe, jar oo ka soo saar jeelka hufan ee geedku ku qariyo gudaha. Ku shub badeecada baaquli oo ku qas liin dhanaanta . Ku faafi maaskarada guriga ee ka soo baxday maqaarka oo u daadhaq ilaa 15 ilaa 20 daqiiqo. Ugu dambeyntii, ka saar maaskarada biyo diirran oo ku qallaji tuwaal jilicsan .

> 2. Ku khiyaamo dabacasaha>>

Is diyaari inaad si qurux badan kor ugu qaaddo dhalada aroosaddaada khudraddan. Waana taas mahadda qaninimada ay ku jirto fiitamiinada A iyo C , oo ah laba antioxidants oo awood leh oo baabi'iya xag-jirrada xorta ah , dabacasuhu waxay ku habboon yihiin baabi'inta finan maqaarka iyo gaar ahaan ka saar madaxa madow

>Waxyaabaha : Casiirka karootada / Hal koob oo biyo ah

> Diyaarinta : Maqaarka ka saar dabacasaha oo jarjar dhowr qaybood gabal Dhanka kale, kuleylka koob biyo ah, marka uu bilaabo inuu karkariyo, ku dar karootada, u ogolow inuu ku kariyo kulayl yar ilaa 30 daqiiqo. Wakhtigaas ka dib, hubi in karootada jilicsan yahay iyo, haddii ay sidaas tahay, ka saar kuleylka. Sug in muddo ah inta uu qaboojinayo ka dibna ku nadiifi adigoo ku shiiday fargeeto. Marka xigta, ku faafi badeecada madaxa madow oo ha ku dhaqanto 20 daqiiqo. Si loo dhammeeyo, ka saar maaskarada biyo qandac badan leh .

>3>3. Maaskarada cad ee Ukun

Beedka cad waxaa ku jira maado loo yaqaano lutein ,taas oo xirta qoyaanka dabiiciga ah ee maqaarka iyada oo siinaysa dabacsanaan. Intaa waxaa dheer, waxay bixisaa fiitamiinada A, B iyo D , kuwaas oo ficilkoodu hoos u dhigoxajmiga daloolka, wuxuuna yareeyaa joogitaanka madax madow iyo finanka

>Waxyaabaha : Laba ukun oo cad / Hal liin

> Diyaarinta : garaac labada ukun cadaanka oo leh shaaha liin dhanaanta ka dibna sii wad in aad alaabta saarto wejigaaga, gaar ahaan halka aad leedahay madax madow . U ogolow xarunta in ay ku qoyso 15 daqiiqo, ka dibna ka saar biyo diirran . Ku dhammee habka adoo ku qallajinaya taabashada jilicsan.

4. Malabku xoqin qorfaha

>

In kasta oo qorfaha u dhaqmo sidii wax-soo-saar awood leh, malabku wuxuu leeyahay labadaba antiseptik iyo bakteeriyada bakteeriyada . Dhab ahaantii, iyada oo ay ugu wacan tahay heerka aysiidhka, iyo sidoo kale joogteynta waxy, waxay maamushaa inay ka saarto dhammaan wasakhda .

> Waxyaabaha ay ka kooban tahay : Honey / Qorfe budada <2 Ka saar maaskarada biyo diirran oo badan .

>

5. Nadiifinta baking soda

>>>Baking soda waxay leedahay awood weyn oo ay ku nadiifiso oo ay ka saarto unugyada maqaarka dhintay, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon la dagaallanka dhibcaha madow. Haddii aad dhibkaan ku haysato, bilowNaftaada daawee ugu yaraan hal bil ka hor inta aanad goynin keega arooska si aad u aragto sida maqaarkaagu u falceliyo

> Waxyaabaha ay ka kooban tahay : Baking soda / Water

>

> Diyaarinta : Ku qas shaaha oo soodhaha ah oo biyo ah koob ku jira ilaa ay ka samaysanto koollo bararsan . Marka la helo, mari wejiga dhaqdhaqaaqyo jilicsan oo jilicsan, oo u dhaaf dhowr daqiiqo . Ka dibna biyo kaga saar. Dabcan, waa muhiim in maqaarka si fiican loo fuuqeeyo daawadaan ka dib waxaana lagu talinayaa in aan la samayn wax ka badan hal mar ama laba jeer toddobaadkii. Tani waa sababta oo ah baking soda waxay sidoo kale engejin kartaa maqaarka ama waxay keeni kartaa xanaaq haddii si xad dhaaf ah loo isticmaalo, gaar ahaan maqaarka xasaasiga ah.

> 6. Qubayska uumiga

Beddelka ugu dambeeya wuxuu u baahan yahay taxadar weyn waxaana si gaar ah lagula talinayaa haddii aad leedahay madax madow oo badan. Waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso waa kuleyl biyaha weelka ku jira > ilaa inta ay uumi kugu filan , ka saar kuleylka oo wejigaaga dul saar, meel halis uma aha inaad gubto naftaada, laakiin halka uumiga ku soo gaadho . Haddii ay suurtagal tahay, madaxaaga ku dabool shukumaan ama calal. Haddii aad u malaynayso inay aad u kulushahay, sug dhawr daqiiqadood ka hor inta aanad bilaabin .

Laba daqiiqo ka dib, naftaada ka saar uumiga iyo, si uusan u dhaawicin maqaarka , si tartiib ah u tuujiaagga ay dhibcaha madow ku urursan yihiin. Tani waa sababta oo ah uumigu wuxuu jecel yahay maqaarka inuu ballaadhiyo iyo daloollada inay furmaan, taas oo u oggolaanaysa madax-madow inay si fudud u soo baxaan. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad ka taxadirtaa inaadan dhaawacin ama qaadin

Gaar ahaan haddii aad xisaabinayso inaad beddesho faraantigaaga qalinka ah, dooro daawaynta oo dhaqan geli sida ugu dhakhsaha badan. Xasuusnoow maadaama maqaarku aad u nugul yahay, haddii aad isku daydo mid ka mid ah daawayntan, waxaa lagugula talinayaa inaad sameyso dhowr bilood ka hor, si aad uga fogaato xanaaq kasta oo had iyo jeer raadso talobixin takhasus leh. Sidaa darteed, maalinta aad ka soo dhaadhacdo dariiqa dharkaaga arooska, wejigaagu wuxuu u ekaan doonaa mid ka caafimaad badan sidii hore.Waxaan kaa caawineynaa inaad hesho stylists ugu fiican arooskaaga Weydii macluumaad iyo qiimaha bilicda ee shirkadaha kuu dhow Hubi qiimaha