دانیلا ګالډیمز عکس العمل

لکه څنګه چې د واده تنظیم کولو میاشتې تیریږي او لویه ورځ کله چې دوی به د واده په جامو او سوټونو کې د لارې څخه ښکته ځي ، یقینا دوی نشي کولی د فکر کولو مخه ونیسي. د مراسمو او جشن ټولې مهمې شېبې، لکه د واده د حلقو تبادله یا د ښکلي مینې جملو سره نذرونه چې دوی د څو میاشتو لپاره چمتو کړي. مګر هغه څه چې ټول پام ځانته را اړوي یوه کوچنۍ جمله ده: نه هیریدونکي "زه کوم" چې دوی به د تل لپاره سره متحد کړي.

موږ پوهیږو چې دا د جوړه لپاره څومره مهم دی، ځکه چې دا ټول هغه جادو او ځانګړي شامل دي چې دوی یې انتظار کاوه. . له همدې امله، موږ غواړو تاسو ته یو څه مشوره درکړو ترڅو هرڅه په سمه توګه پرمخ ولاړ شي او ستاسو اعصاب لوړ نه وي.

1. تنفس کړئ

د خبرو کولو دمخه اړینه خبره دا ده چې ژوره ساه واخلئ او په لوی مسکا سره هغه ښکلې کلمې ووایئ چې په حافظه کې پاتې شي.

7> ډینیل ایسکویول عکاسي

2. په جوړه باندې تمرکز

یو بل ته کتل او د هغه کلمو په اړه فکر کول چې تاسو یې ویل غواړئ به تاسو سره په ورو او لوړ غږ خبرې کولو کې مرسته وکړي.

3. رومال

که تاسو په اسانۍ سره احساساتي شئ او فکر کوئ چې په هغه وخت کې به تاسو د یو څو اوښکو د توییدو مخه ونلرئ ، یو رومال په لاس کې ونیسئ. مور او پلار، چې په قربانګاه کې به د جوړې سره څنګ په څنګ وي، کولی شي دا وړ کړي. هرڅه چې تاسو احساس کوئ بیان کړئشرم نشته د مینې څرګندولو لپاره د آزادۍ پرته بل هیڅ ښکلی ندی چې یو څوک د جوړه لپاره احساس کوي.

4. پرته له ګړندي خبرې وکړئ

د اوږدې مودې انتظار "زه کوم" یو ځانګړې شیبه ده او یوازې د جوړه لپاره ، نو موږ تاسو ته لارښوونه کوو چې د خبرو کولو په وخت کې بېړه مه کوئ، ځکه چې تاسو ټول وخت لرئ. ارامه یې کړه. دا ستا واده دی! دوی کولی شي اړین وخت ونیسي که چیرې دوی د احساساتي شیبې څخه بیرته راستنیدو ته اړتیا ولري.

مویسس فیګیرو

5. د نذرونو بیا تکرار کول

که تاسو نذرونه ولولئ او یې پخپله لیکلي وي ، نو دا به غوره وي چې هغه لنډې مینې جملې چې تاسو یې لیکلي دي بیا تکرار کړئ، ترڅو تاسو یې نږدې پیژنئ. هرات. دوی باید خورا طبیعي غږ وکړي او مستقیم له زړه څخه راشي. که نذرونه په کلیسا کې وي او دوی به یې د پادری په مخ کې تکرار کړي ، دوی د مینې ځینې عیسوي جملو سره تبادله کیدی شي چې هرڅوک به په پاریش کې حرکت وکړي.

د "هو، زه غواړم" دا شیبه دومره شخصي ده، چې د هر څه په څیر، دا ډیرې هیلې او هیلې رامینځته کوي، مګر د دې لارښوونو سره به تاسو یقینا د دې ځانګړې شیبې څخه خوند واخلئ. او که تاسو غواړئ د ځینې مینې جملو سره یوځای شئ ترڅو دا نور هم احساساتي کړي ، په خپلو غوره سندرو یا شعرونو کې متنونه وګورئ. تاسو حتی کولی شئ د واده شیشې وخورئ کله چې یو څه وکاروئ ترڅو هر میلمه پوه شي چې د دوی حاضري ستاسو لپاره څومره مهم دی.