فهرست
د خپلو لیکوالانو د مینې له جملې سره د خپلو ژمنو له څرګندولو او د واده د حلقو د تبادلې وروسته، د یوې جوړې په توګه د سفر کولو اوږده لاره پیل کیږي، د دوی نوي کور ته د تګ سره پیل کیږي.
او د لومړیو شیانو څخه چې دوی به یې وکړي، کله چې دوی د خپل شاتو څخه راستانه شي، د لومړي ځل لپاره به په سوپر مارکیټ کې پیرود وکړي. څنګه دا یوه بریالۍ تجربه جوړه کړئ؟ په ځانګړې توګه که دوی د واده جامو، مراسمو او ګوند تر مینځ یو څه پور ترلاسه کړي، نو غوره شی به د دوی لپاره په شعوري توګه واخلي، مګر پرته له دې چې خورا سخت وي. لاندې لارښوونو ته پام وکړئ!
بودیجه ترتیب کړئ
5>
د واده په لومړیو میاشتو کې دوی باید د دې نوي ژوند سره سمون ولري او په ډیرو مواردو کې، د قسطونو تادیه کول، غوره مشوره دا ده چې دوی باید د مالیاتو سره پاک وي او په پایله کې، د سوپر مارکیټ لیست سره.
سربیره پردې، ځکه چې دا به د دوی لومړی پیرود وي او دوی به د دې په اړه خوښ وي، دوی باید اعظمي اندازه وټاکي یا دوی به هغه محصولات پیرود پای ته ورسوي چې دوی واقعیا ورته اړتیا نلري.
د تاسو دواړو ترمنځ لیست جوړ کړئ
د دې لپاره چې دوی په پایپ لاین کې هیڅ شی پاتې نشي ، غوره شی دا دی چې دوی د پیرود لیست ترتیب کړيد دوی دواړو ترمینځ. په دې توګه، د یوې دقیقې څخه به په جوړه کې مساوات وي، او دوی به وکوالی شي د دواړو ذوق او اړتیاوې پوره کړي. د مثال په توګه، که یو څوک د خوږ سره چای وڅښياو بل د بورې سره.په کتلاګ کې وړاندیزونو ته وګورئ
که تاسو غواړئ خپله بودیجه تادیه کړئ نو د مختلف سوپرمارکیټونو کتلاګ په دې برخه کې وپلټئ انټرنیټ او وګورئ چې کوم وړاندیزونه ستاسو لپاره غوره دي . ځینې به حتی ځینې ورځې د تخفیف محصولاتو سره ومومي ، د مثال په توګه "سبزی چهارشنبه" ، "سرې غوښه جمعه" او داسې نور.
که دوی لاهم د شاتو لپاره پیسې ورکوي ، چیرې چې دوی د څو میاشتو وروسته په واده تمرکز کوي. سینګار، ضیافت او سوغاتونه، د وړاندیزونو تعقیب به ستاسو د جیب لپاره مرسته وي .
سوپر مارکیټ ته یوځای لاړ شئ
10>
هلته تل یو اجباري پیرودونکی وي او په جوړه کې یو بل ډیر کفایته وي، نو په ګډه پیرود کول به دوی مطلوب توازن ترلاسه کړي . سربیره پردې، که چیرې په لیست کې یو محصول شتون ولري چې په سوپر مارکیټ کې ذخیره نه وي، په ګډه به دوی د نورو بدیلونو په اړه فکر وکړي ، د دوی د اونۍ یا میاشتني خواړو پلان سره سم.
علاج وکړي. خپل ځان
که تاسو لاهم د یاد شوي واده کیک خوند اخلئ ، نو دا مناسبه او اړینه ده چې ستاسو په لومړي پیرود کې تاسو هم یو څه لالچ شامل کړئ ، دا یو وي. خوندور آیس کریم، چاکلیټ او ولې نه، ځینې مالګین او چمکۍ ناشونې، که چیرې دوی په نوي کور کې په لومړیو ورځو کې لیدونکي ترلاسه کړي.
آنلاین پیرود وکړئ
Y، په پای کې، که تاسو غوره کوئ چې وخت خوندي کړئ د الفسوپر مارکيټ ته ځي، د ډالیو امر کولو یا فرنیچر بشپړولو لپاره، دوی د آنلاین پیرود کولو نظر نه ردوي.
دا یو اختیار دی چې ډیری سوپر مارکیټونه لري او چې دا به تاسو ته اجازه درکړي چې په سکرین کې د محصولاتو او د دوی اړوند قیمتونو په لیدو سره په ترتیب سره پیرود وکړئ.
څه واخلئ
13>د ناري لپاره 
د ورځې د پیل کولو په څیر هیڅ شی نشته په ښه سهارنۍ سره ، نو په خپل لیست کې اړین توکي شامل کړئ: ډوډۍ، چای یا قهوه، بوره یا ساکرین، شیدې او حبوبات، جوس، مستې او میوې؛ د ډوډۍ لپاره د ځینې ملګری سربیره، دا پنیر، هګۍ، ایوکاډو، ساسیج یا جام وي. تل د د ډیرو عملي انتخابونو په اړه فکر وکړئ او د هر څه د ختمیدو نیټې ته پام وکړئ.
منجمد محصولات
16>
په لومړیو ورځو کې د دوی د سپینو زرو حلقو سره به دوی د بشپړولو لپاره ډیری غوږوالۍ ولري، د کور امر کولو سره پیل کیږي، نو دا مناسبه ده چې منجمد محصولات واخلئ کوم چې چمتو کول اسانه دي . د مثال په توګه، هیمبرګر، سټیکس، ټینډرلوینز، د چرګانو فلیټ او پیزا، د نورو خواړو په منځ کې چې په څو دقیقو کې به چمتو شي .
د پینټري لپاره اساسات
د منجمد شویو سره د مینځلو لپاره، دوی باید په خپل کارټ کې شامل کړي د پینټري لپاره لومړني محصولات لکه اوړه، غوړ، وريجې، پاستا، هګۍ، تونا او د روميانو ساس. دا ټول، کوم چې یوځای کیدی شيد غرمې مختلفې ډوډۍ چمتو کړئ.
او له بلې خوا، که تاسو میلې ته نه ځئ، په سوپر مارکیټ کې د میوو او سبزیجاتو د اخیستلو څخه هم ګټه واخلئ. په یاد ولرئ چې لیټیوس ډیر ژر خرابیږي، د بیلګې په توګه، د پاپریکا په پرتله، چې کیدای شي له دوو څخه تر دریو اونیو پورې دوام وکړي. خواړه خوندور پاتې کیږي ، مه هیروئ چې سرکه، مالګه، مرچ او د لیمو جوس بدیل، همدارنګه میئونیز، کیچپ، مرچ مرچ یا سرسونه، د نورو محصولاتو په مینځ کې چې د ډوډۍ موسم شامل دي. په دې کې دوی کولی شي د نورو په مینځ کې مصالحې لکه اوریګانو، دنیا، مرچ، تورم، دارچینی، جائفل او لونګ اضافه کړي.
مایعات
خالي پخلنځي ولرئ، مایعات مه هیروئ، هغه نرم مشروبات، جوس یا معدني اوبه دي . او که دوی غواړي د شپې آرام وکړي، د ټولې ورځې رنګ کولو او فرنیچر کولو وروسته، د په لاس کې د شرابو بوتل به دوی ته زیان ونه رسوي. یا د بیر یوه کڅوړه، که دا د دوبي لوړوالی وي.
د پخلنځي توکي
په پای کې، تاسو باید د خپل لومړي پیرود هیر نکړئ د تشنابونو ، لکه د لوښو مينځلو، د لوښو مينځلو، سپنجونو، د شګو او دستکشې. همدارنګه، د پخلنځي لپاره اړین توکي ، لکه د وچولو کاغذ، نیپکن، سټرینر، میچس، الوسا او المونیم ورق، د کثافاتو کڅوړې، ټوکرۍ او موپس.
تاسو دمخه پوهیږئ! په ورته وقف سرهچا چې د واده سینګار او د واده شیشې تنظیمول غوره کړل ، اوس د دوی وار دی چې د لومړي ځل لپاره په سوپر مارکیټ کې سوداګریز توکي غوره کړي. بې له شکه، یوه په زړه پورې تجربه چې تاسو ته به د یادولو لپاره له یو څخه زیات کیسه پریږدي.
