Tabloya naverokê
Piştî ku sozên xwe bi gotinên evînê yên nivîskariya xwe bilêv dikin û xelekên zewacê guheztin, rêyek dirêj a rêwîtiya wekî cotek dest pê dike, bi koçkirina mala xwe ya nû dest pê dike.
Û di nav tiştên pêşîn de ku ew ê bikin, dema ku ew ji meha hingivînê vegerin, dê ji bo cara yekem li supermarketê bikirin. Meriv çawa wê ezmûnek serfiraz bike? Nemaze ger di navbera cil û berg, merasîm û şahiyê de hinekî deyndar bin, ya îdeal ew e ku ew bi zanebûn bikirin, lê bêyî ku pir hişk bin. Bala xwe bidin şîretên jêrîn!
Bûçeyek diyar bikin
Ji ber ku di mehên ewil ên zewacê de ew ê neçar bibin ku xwe bi vê jiyana nû ve biguncînin û, gelek rewşan, dayîna teqsîtan biqedînin, şîreta herî baş ev e ku divê ew di warê darayî de birêkûpêk bin û ji ber vê yekê, bi navnîşa supermarketan re tevbigerin.
Ji bilî vê, ji ber ku ew ê bibe kirîna wan a yekem û ew ê ji vê yekê kêfxweş bibin, divê ew mîqdarek herî zêde diyar bikin an jî ew ê dawî li hilberên ku ew bi rastî ne hewce ne bikirin.
Lîsteyê di navbera we herduyan de çêbikin
Ji bo ku tiştek di lûleyê de nemîne, ya îdeal ev e ku ew lîsteya kirînê di navbera her duyan de mîheng bikin. Ji ber vê yekê, dê ji deqeya yekem ve di nav cotan de wekhevî hebe, û ew ê karibin çêj û hewcedariyên herduyan têr bikin. Mînak, heke meriv çayê bi şîrînker vexweû ya din jî bi şekir.
Li pêşniyarên di katalogan de binerin
Heke hûn dixwazin budçeya we biqede, li katalogên supermarketên cihêreng li ser Înternet û bibînin ka kîjan pêşniyar ji bo we çêtirîn in . Hin dê hin rojan bi hilberên dakêşandî jî bibînin, mînakî "çarşema zebze", "îniya goştê sor" û hwd.
Heke ew hîn jî heqê meha hingivînê didin, li wir piştî çend mehan rihet bûne û bala xwe didin ser dawetê. xemilandî, ziyafet û bîranîn, peydakirina pêşniyaran dê bibe alîkar ji berîka we re.
Bi hev re biçin supermarketê
Li wir her tim kiryarek mecbûrî ye û yekî din di zewacê de jêhatîtir e, ji ber vê yekê kirîna bi hev re dê rê li wan bigire ku hevsengiya xwestinê bi dest bixin . Wekî din, heke di lîsteyê de hilberek hebe ku di supermarketê de ne li stokê ye, ew ê bi hev re li alternatîfên din bifikirin , li gorî plana xwarina xwe ya heftane an mehane.
Dermankirin xwe
Heke hûn hîn jî ji kekê dawetê ku tê bîra we têr bikin, rewa ye û lazim e ku hûn di kirîna xweya yekem de jî hin ceribandinan bikin , çi be qeşaya xweş, çîkolata û, çima na, hin xwarzên şor û bibirqok, ger di rojên xwe yên ewil de li mala nû mêvanan wergirin.
Li ser înternetê bikirin
Y, di dawiyê de, eger hûn tercîh dikin ku wextê xilas bikin adiçin supermarketê, ji bo ku diyariyan bikin an jî tamîrkirinê biqedînin, ew fikra kirîna xwe ya serhêl ji holê ranakin.
Ev vebijarkek e ku piraniya supermarketan heye û ku Ew ê di heman demê de rê bide we ku hûn bi dîtina hilberan û bihayên wan ên têkildar li ser ekranê bi rêz bikirin.
Çi bikirin
Ji bo firavînê
Tiştek wek destpêkirina rojê bi taştêyeke xweş tune , ji ber vê yekê tiştên bingehîn di lîsteya xwe de bihewînin: nan, çay an qehwe, şekir an saxarîn, şîr û dexl, ava, mast û fêkî; ji bilî hin hevrêyên ji bo nan, çi penêr, hêk, avokado, sosîsên an jam. Her dem ji vebijarkên herî pratîkî bifikirin û bala xwe bidin tarîxên qedandina her tiştî.
Berhemên cemidî
Di rojên pêşîn de Bi zengilên xwe yên zîvîn, ew ê gelek guhar ji bo temamkirina wan hebin, bi fermana malê dest pê bikin, ji ber vê yekê hêsan e ku meriv hilberên cemidî yên ku amadekirina wan hêsan e bikirin. Mînakî, hamburger, steak, tenderloins, filîtên mirîşkan û pizza, di nav de xwarinên din ên ku dê di çend hûrdeman de amade bibin .
Bingehên ji bo pantry
Ji bo ku bi yên cemidî re tevbigerin, divê di selika xwe de hilberên bingehîn ên pantorê wek ard, rûn, birinc, makarona, hêk, ton û sosa tomato. Hemî van, ku dikarin bi hev re bêne hev kirinfiravînên curbecur amade bikin
Û ji aliyê din ve jî, eger hûn neçin fûarê, ji fêkî û sebzeyan li supermarketê jî sûd werbigirin. Bala xwe bidinê ku zewac pir zû xera dibe, li hember paprika, mînakî, ku dikare du sê hefte bidome.
Cils
Y da ku xwarin tamxweş dimînin , ji bîr nekin ku sîrke, xwê, îsotê û şûna ava lîmonê, û her weha mayonezê, ketchup, îsota chili an xerdelê, di nav berhemên din de ji bo zehmkirina xwarinên . Li ser vê yekê ew dikarin biharatên wek oregano, korîner, bîber, turmerîk, darçîn, nutmeg û diran û yên din lê zêde bikin. metbexa vala hebe, şikilan ji bîr nekin, çi vexwarinên nerm, çi şîranî û çi ava mîneral . Û eger ew bixwazin bi şev bêhna xwe bidin, piştî rojekê temam bikin boyaxkirin û xêzkirin, şûşeyek şerabê li ber destê wan hebe zirarê nade wan. An jî pakêtek bîran, eger ew bilindahiya havînê be.
Tiştên metbexê
Di dawiyê de, divê hûn yekem kirîna xwe ji bîr nekin. alavên serşokê , wek firaxşûştinê, firaxşûştinê, spong, şûjin û destmalan. Her weha, cîhûwarên ku ji bo mitbaxê hewce ne , wek zuwakirina kaxiz, destmal, sist, kîbrîtan, alusa û foila aluminyûmê, kîsên çopê, qumaş û mop.
Hûn jixwe dizanin! bi heman fedakarîyên ku xemla dawetê û aranjeya şûşeyên daweta xwe hildibijêrin, niha dora wan e ku cara yekem li supermarketê ew malzemeyê hilbijêrin. Bê guman, serpêhatiyek balkêş e ku dê ji we re bêtir ji yek anekdot bi bîr bîne.