ဂျင်းနှင့် Rose

ပွဲအပြီးတွင်၊ အချိုရည်အနည်းငယ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ကခုန်မှုများစွာ ပြုလုပ်ပြီးနောက်၊ တစ်ဦးထက်ပို၍ ပူလောင်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် အနည်းငယ် ပင်ပန်းခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့်အရာကိုမျှ အိမ်ထောင်ရေးကို လွှမ်းမိုးခြင်း သို့မဟုတ် အခမ်းအနားသို့ တက်ရောက်သူများကြားတွင် စိတ်ဓာတ်ကို တွန်းအားပေးခြင်းမျိုး မဖြစ်စေလိုသောကြောင့်၊ အရက်နာကျခြင်း ဆန့်ကျင်သည့်ကိရိယာသည် မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်ပင်ဖြစ်စေ သင်မမေ့သင့်သော အရာတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်လာပါသည်။

၎င်း တစ်ကိုယ်ရေသုံးအတွက် ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများကို အထုပ်သေးလေး သို့မဟုတ် ဘူးတစ်ခုတွင် စီစဉ်ပေးထားသော အသုံးဝင်သောလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများသည် အခမ်းအနားအတွင်း အနီးကပ်ရှိခြင်းကို သဘောကျနှစ်သက်စေမည့် လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် သင့်မှာ မင်္ဂလာဆောင်အလှဆင်မှုတွေ အဆင်သင့်ရှိပြီး မင်္ဂလာဝတ်စုံ ဒါမှမဟုတ် သတို့သားဝတ်စုံရဲ့ အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို အပြီးသတ်ပြီးပြီဆိုရင်တော့ ဒီဖျော်ဖြေမှုနဲ့ လက်တွေ့ကျတဲ့ အစုံအလင်မှာ ဘာတွေပါဝင်မလဲဆိုတာကို တစ်ရက်လောက် အချိန်ဖြုန်းလိုက်ပါ။

အဲဒီမှာ ဘာတွေပါဝင်မလဲ။ ဤတွင် ၎င်းတွင် မည်သည့်အရာပါ၀င်သည်ကို အသေးစိတ်ပြောပြပါမည်။

၁။ ရေပုလင်း

လက်ထဲတွင် ပုလင်းတစ်လုံးရှိခြင်းသည် ပွဲကျင်းပနေစဉ်အတွင်း သင့်ဧည့်သည်များကို ကောင်းကျိုးများစွာ ဖြစ်စေပါသည်။ ကခုန်ခြင်းများစွာဖြင့် ဖွင့်ထားသောဘားကို တိုက်ခိုက်ပြီးနောက် ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်ထက်ပို၍ ရေဓာတ်လိုအပ်မည်မှာ သေချာပါသည်။ ရေများများသောက်ပါက နောက်နေ့တွင် ထိုကဲ့သို့ အရက်နာကျကာ နိုးလာမည်မဟုတ်ပါ။

၂။ မီဂရိန်း ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာအစုံ

အိမ်ထောင်ရေးတွင် အဖြစ်များဆုံးသော ဝေဒနာများဖြစ်သည့် migraine နှင့် heartburn အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သော ဆေးဝါးများ ပါဝင်သော ရှေးဦးသူနာပြု kit ကို ပြုလုပ်ပါ။ အက်စပရင် နှင့် သစ်သီးဆားများ မပျောက်နိုင်ပါ။ ထို့အတူ၊လူတွေ ဖိနပ်နဲ့ ကြုံတွေ့ရတဲ့ မမျှော်လင့်ထားတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေအတွက် ပတ်တီးပတ်တီးဖာတာတွေ ဒါမှမဟုတ် ပတ်တီးတွေ ထည့်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

Pascual Papelería

၃။ လန်းဆန်းစေသော သုတ်ဆေးများ

အထူးသဖြင့် နွေရာသီတွင် မင်္ဂလာဆောင်မည်ဆိုပါက၊ ဤစိုစွတ်သော သုတ်များသည် အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးရော ချွေးသုတ်ရန် သို့မဟုတ် မိတ်ကပ်ပြင်ခြင်းအတွက်ပါ အလွန်လက်တွေ့ဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့တွင် ဘယ်သောအခါမှ မနာကျင်စေသော တစ်ခါသုံးတစ်ရှူးများပါ၀င်နိုင်သည်။

၄။ ချောကလက်

အရသာရှိသည့်အပြင်၊ ချောကလက်သည် ကဖိန်းဓာတ်ပါ၀င်သော သဘာဝစွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ ၎င်းသည် endorphins စံချိန်တင်တိုးစေသည်။ ညသန်းခေါင်တွင် “သေသောသူတို့ကို အသက်ပြန်ရှင်စေခြင်း” အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

၅။ မျက်မှန်

နာရီများကြာလာသည်နှင့်အမျှ ညဘက်တွင် မျက်နှာသည် ပြောင်းလဲသွားသောကြောင့် မျက်မှန်သည် နောက်ပိုင်းတွင် လူများကို ဓာတ်ပုံများတွင် မည်းမှောင်သော စက်ဝိုင်းပုံ သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းသောအသွင်အပြင်ဖြင့် မပေါ်စေရန်အတွက် မျက်မှန်ကို ကမ်းလှမ်းခြင်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော စိတ်ကူးတစ်ခုဖြစ်သည်။<2

ထုတ်ဝေသူများ

၆။ တစ်ကိုယ်ရေသုံးအစုံ

နောက်ဆုံးတွင်၊ သင်၏အရက်နာကျခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့်ကိရိယာတွင် အခြေခံတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်အချို့ဖြစ်သည့် သွားတိုက်တံငယ်၊ သွားတိုက်ဆေးအသေးစား၊ ခံတွင်းဆေး၊ ဂျယ်ဆပ်ပြာနှင့် ခေါင်းဖြီးတို့ကဲ့သို့သော အခြားအသုံးအဆောင်များတွင် ပါဝင်ပါသည်။ သင့်ဧည့်သည်များသည် ဤအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သဘောကျနှစ်သက်ပြီး အသုံးပြုကြမည်ဖြစ်သည်။

၇။ အားဖြည့်အချိုရည်

ဒါဆို ဘာကြောင့် မလုပ်တာလဲ။ မင်းရဲ့ဧည့်သည်တွေကို ကခုန်ကြမ်းပြင်မှာ မိုးလင်းတဲ့အထိ ပေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အားဖြည့်အချိုရည် ဒါမှမဟုတ် ထည့်ပေးလိုက်ပါ။hypertonic ထက်ပိုပြီးအောင်မြင်ပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည် အရက်မပါဝင်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကဖိန်းဓာတ်၊ ဗီတာမင်များ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် taurine ကဲ့သို့သော အခြားလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများ ပါဝင်ပါသည်။

၈။ Mint သကြားလုံး

၎င်းတို့သည် ပီကေလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ မည်သည့်အရာကိုရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေ ဤသကြားလုံးများ သို့မဟုတ် ဆေးပြားများသည် ခံတွင်းထဲတွင် ရောနှောထားသောအရသာများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ စျေးသက်သာသောကြောင့် လူတစ်ဦးလျှင် အနည်းငယ်ထည့်ပါ။

Ginger & နှင်းဆီ

၉။ Cracker များ

ကခုန်နေစဉ်အရက်ကို မသောက်မိစေရန်အတွက် မုန့်ထုပ် သို့မဟုတ် မြေပဲစာအိတ်တစ်လုံးကိုလည်း ထည့်ထားနိုင်သောကြောင့် သင့်ဧည့်သည်များသည် စောစောမထကြစေရန်။

၁၀။ ကော်ဖီထုပ်

အေးနေတာပဲဖြစ်ဖြစ် စောစောအိပ်မပျော်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ပါတီပွဲအလယ်မှာ ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်တာက သူတို့အများစုအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့အဖြေတစ်ခုပါပဲ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ လူတိုင်းက သူတို့စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်စေဖို့ သကြားနဲ့ အချိုထုပ်တွေထည့်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

သင့်ရဲ့မင်္ဂလာလက်စွပ်ပုံစံကို ဂုဏ်ပြုဖို့က သင့်အရင်းနှီးဆုံးသူတွေနဲ့ ပွဲကောင်းတစ်ပွဲထက် ပိုကောင်းပါတယ်။ ဧည့်သည်များအတွက် အသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့် အမှတ်တရများအတွက် အချိန်ဖြုန်းခြင်းသည် စံပြမင်္ဂလာကိတ်၏အရသာကို ရှာဖွေခြင်းကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပါသည်။ ပိုလို့တောင် ကြည်နူးစရာကောင်းတာက သူတို့ သိပ်ချစ်တဲ့ လူတွေအကြောင်း တွေးနေလိမ့်မယ်။