Sida loo diyaariyo qoob kadis ah guurkaaga

  • La Wadaag Tan
Evelyn Carpenter

Freddie & Natalia

U diyaargarowga arooska ma aha oo kaliya in la raadiyo fikradaha qurxinta ee guurka, dhadhanka suxuunta lagu bixin doono cashada ama isku dayga dharka arooska. Waxaa jira tafaasiil kale iyo dhacdooyin la tixgalin karo oo noqon kara daqiiqadaha aan la ilaawi karin ee habeenkii. Tusaale? Qoob ka ciyaar la yaab leh

Arrintuna waxay tahay in muusiggu, shaki la'aan, uu yahay qayb aasaasi ah oo ka tirsan xaflad kasta, maantana waxaa jira aroosyo iyo aroosyo badan oo ku jira fikraddan xiisaha leh oo qayb ka ah xafladda. Haddaba, iyada oo labbiska xafladda wax walba lagu siinayo goobta qoob-ka-cayaarka, waxay noqon doontaa daqiiqad qof kastaa xasuusan doono. si wax walba u hagaagaan.

1. Shaqaalayso macalin

Daniel Esquivel Photography

Si aad u bilowdo, raadso macalin ku bari doona talaabooyinka qoob ka ciyaarka ugu fiican oo kaa caawin kara muusiga muusiga. Waxaa muhiim ah in labadiinuba aad lahaataan dabeecad wanaagsan oo aanad niyad jabin haddii ay marka hore u muuqato inay adag tahay, sababtoo ah haddii aad dadaal iyo dadaal ku bixiso, natiijadu waxay noqon doontaa mid dhab ah oo cajiib ah oo kaliya waxaad heli doontaa weedho qurux badan oo jacayl iyo sacab ka yimid martida.

2. Dooro hees aad jeceshahay

>Alejandro & Tania

Maadaama ujeedadu tahay in xisbiga lagu dhaqo wakhtigan la yaabka leh, waaWaxaa lagula talinayaa in ay doortaan hees la dheeli karo , laakiin had iyo jeer dhadhanka labadaba. Waxay dooran karaan, tusaale ahaan, heestii ugu horreysay ee ay weligood wada cayaaraan ama hees mar walba ka farxisa marka ay maqlaan. Fikirku waa in laga dhigo hees lagu garto , isla markaasna dhiirigelinaysa dadka kale

>3>3. Ku celceli inta ugu badan ee suurtogalka ah

Yessen Bruce Photography

Ma aha oo kaliya in la barto muusiga muusiga, sidoo kale waa muhiim in dib loo barto. Dhaqdhaqaaqa waxa ay la timaadaa kalsooni Samaynta jadwalka taariikhda waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh: gooni u dhig taariikhaha gaar ahaan ku celcelinta qoob-ka-ciyaarka iyo, haddii ay lagama maarmaan noqoto in loo yeero macalinka si loo xoojiyo tallaabooyinkaas kharashka yar, ha ka welwelin inaad sameyso.

4. Is raaxee

>

Giov Photography

> Waqtiga qoob ka ciyaarka, isku day inaad u raaxaysato intii suurtogal ah. Waxaa laga yaabaa in dharka arooska ee xargaha leh aysan had iyo jeer noqonin kuwa ugu dabacsan qoob-ka-cayaarka, laakiin qaar ka mid ah kabaha kabaha ama kabaha hoose ayaa kaa caawinaya in ay fuliyaan tallaabooyinka qoob ka ciyaarka sida ugu fiican. Isla timaha; Waxaa lagula talinayaa in gabadha marka ay bilaabayso qoob ka ciyaarka ay xirato timo fudud oo ay taasi ka hortagto in ay hub ka dhigis ama raaxo la'aan ku dhacdo inta lagu jiro caadada.

5. Qabo meesha oo dhan

>

>Ximena Muñoz Latuz

Lammaanayaasha qaarkood waxay u janjeeraan inay galaan khalad inay degaan kaliyaqayb yar oo ka mid ah sagxada qoob ka ciyaarka, marka ay ku haboon tahay inay u guuraan meel kasta. Waxay xitaa ku dhiirigelin karaan martida iyagoo u soo dhowaanaya miisaska si ay ula dheeshaan ; Hadafka ayaa ah in qof kastaa uu dareemo qayb ka mid ah yaababkan weyn.

> 6. Jooji cabsidaada>Dhagax iyo Jacayl

Ceebta ama cabsida masraxa ayaa laga yaabaa inay la wareegto qaar ka mid ah, laakiin halkan waxa muhiimka ah waa inaad iska illowdo dareenkaas oo aad ku raaxaysato> Waxaa jira dhowr fursadood oo sidan oo kale ah oo ku kalsoonow, haddii aad lumiso cabsidaas, inta soo hartay waxay noqon doontaa uun inaad isu dhiibto dabaaldegga oo qof walba siisid daqiiqad uusan hilmaamin.

7. Casuumad dadkale!

>

Taas awgeed, waxay la heshiin karaan saaxiibadooda ugu dhow oo ay isla diyaariyaan qoob ka ciyaar weyn. , Martida kale runtii aad ayay ula yaabi doonaan.<7

Waad ogtahay, qoob-ka-ciyaarka yaabka leh ayaa sabab u noqon doona weedho jacayl oo badbaado leh maalinta arooskaaga; wax walba waxay ku jiraan diyaarinta iyo kalsoonida adiganaftooda. Haddaba si aad geesinimo isugu hubayso, dabciga timahaaga arooska ee timaha dabacsan, xidho kabo raaxo leh oo aynu dheeshano!

Evelyn Carpenter waa qoraaga buuga ugu iibinta badan, Dhammaan waxaad uga baahan tahay guurkaaga. Hagaha guurka. Waxay guursatay in ka badan 25 sano waxayna ka caawisay lamaane aan tiro lahayn inay dhistaan ​​guur guul leh. Evelyn waa khabiir ku hadla afka iyo xidhiidhka, waxaana lagu soo bandhigay warbaahin kala duwan oo ay ku jiraan Fox News, Huffington Post, iyo kuwo kale.