Shaxda tusmada
Beerta Groove Gourmet
Mid ka mid ah isbeddellada maanta ayaa ah in dhadhanku ku iman dhadhan kaliya, laakiin sidoo kale muuqaal. Ma rabtaa inaad soo jiidato dareenka laga bilaabo wakhtiga ugu horreeya? Ka dib fiiri 10 soo jeedinta saxanka bilawga ah si aad xaflada ugu furto kaadhka boostada ugu fiican
>- >>>
1. Sababta Octopus
Cunto-bixinta Fuegourmet
2. Tuna badsan iyo humus
Groove Groove Gourmet
Qaran, macaan oo muuqaal ahaan aad u soo jiidasho leh waa waxa soo gelitaanku bixiyo, oo lagu sameeyay qaybo tuna oo lagu tolay hummus. Iyo xitaa intaa ka sii badan, haddii faahfaahinta qaar lagu daro bandhigga, sida geedo ama ubax la cuni karo. Martidaadu way yaabi doonaan.
3. Quinoa timbale, avocado iyo shrimp
Hotel Marbella Resort
4. Tower of khudaarta
>12> Javiera Vivanco
Maxaad u bixisaa salad dhaqameed haddii aad ku sharadsan karto munaaradda khudaarta? oo leh asalnimada montage-kan , halka martidaada khudaarta iyo khudaartu ay ku farxi doonaan. Inkasta oo ay ku xirnaan doonto cunto-bixiye kasta, soo jeedinta saxanka bilowga ah waa mid cajiib ah zucchini, basasha, paprika iyo iliga masduulaagii.
>5. Kareemka bocorka oo xawaash leh > 
Teatro Montealegre
Dhanka kale, arooska dhacaya dayrta ama jiilaalka, ma jiro galmo fiican oo casho ah. kareem qani ah . Bocorka, tusaale ahaan, marka lagu daro midab aad u midab leh, ayaa xitaa ka sii macaan haddii lagu daro dhir udgoon midab leh.
6. Sushi
Wunjo Sushi
In kasta oo sushi ay sidoo kale shaqeyso inta lagu jiro soo-dhoweynta is biirsaday ama menu-ka-habeenka, wali waxay noqon doontaa garaac sida bilawga cuntada. 4> Waxay dhigi karaan saddex saxaarad miis kasta, iyagoo isku daraya noocyo kala duwan iyo daryeelida bandhigga. Tusaale ahaan, in lagu soo bandhigo qaybo ka mid ah suushiyada doomaha dhoobada ah ama buundooyinka alwaax, iyo qaabab kale oo cajiib ah.
7. Beetroot iyo gazpacho khudradda
Arooskaoo leh xabbado salmon ah. Haddii aad raadinayso gelitaanka cashada arooska oo isku dhafan dhadhan kala duwan , shaki la'aan waxaad ku saxan tahay soo jeedintan
>> > Waxaad u adeegi kartaa hal ama laba qof kasta, iyadoo ku xidhan cabbirka ukunta. Inkasta oo ay sidoo kale lagu buuxin karo hilib, eggplant leh khudaar ayaa ku habboon sida saxan fudud oo bilawga ah , maadaama uu yahay mid cusub oo fudud. Iyo isku dhafka midabada, sidoo kale, ka dhig saxan aad u soo jiidasho leh si loo eego. 9. Artichoke quiche
Tantum Eventos
In kasta oo loo soo ururiyey sidii macmacaan, runtu waxay tahay in quicheku yahay door weyn oo ah fikradda bilowga ah ee casho. 4>. Waa nooc ka mid ah keega milix leh, kaas oo la cuni karo kulayl iyo qabow, lagana sameeyo waxyaabo kala duwan. Quiche artichoke ayaa ka mid ah kuwa ugu badan ee la codsado, kaas oo sidoo kale lagu diyaarin karo hilib doofaar, boqoshaada ama yaanyada fuuqbaxay. Isticmaal weel midab leh si aad gelitaankaaga uga dhigto mid cajiib ah.
10. Salmon tataki
>18 Xaaladdan oo kale, salmon, kaas oo lagu siin karo saxan bilow ah oo qurux badan leh ukun, sprouts cagaaran iyo xataa strawberries, sida inSawir. Labada soo bandhigida iyo isku dhafka dhadhanka ayaa soo jiidan doona martidaada .
Inkasta oo saxanka ugu muhiimsan uu yahay midka ugu badan ee la filayo, bilawga maaha inuu yaraado. Dhab ahaantii, halka koorsada ugu weyni ay guud ahaan tahay hilibka lo'da ama hilibka doofaarka, koorsada ugu horeysa waxay kuu ogolaaneysaa inaad ku ciyaarto waxyaabo badan oo dhadhan ah, ha ahaato kalluunka, shellfish, cajiinka, khudaarta, khudradda, suugada iyo xawaashka.
Waxaan kaa caawineynaa inaad hesho cunto kariye aad u wanaagsan guurkaaga Codso macluumaadka iyo qiimaha cashada ee shirkadaha kuu dhow Codso macluumaadka