Valentina Noce

သင်သည် သင့်စေ့စပ်ထားသူနှင့် လက်ထပ်လက်စွပ်ကို လဲလှယ်တော့မည်ဆိုလျှင်၊ အချို့သောအသေးစိတ်အချက်များနှင့်ပတ်သက်၍ သင်စိုးရိမ်နေသင့်သည်၊ သို့သော် ထိုအရာမတိုင်မီ သင့်မျက်နှာ၏အသွင်အပြင်ကဲ့သို့ အရေးမကြီးတော့ပါ။ အခမ်းအနား။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်၏ လှပသော မင်္ဂလာဝတ်စုံသည် ထင်ပေါ်ကျော်ကြားမှု ပျက်ပြားစေခြင်း သို့မဟုတ် သင်၏ကျစ်ထားသောဆံပင်ပုံစံကို လွှမ်းမိုးသွားစေရန် စိတ်ဝင်စားမှုမှာ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ နက်မှောင်ပြီး မွဲခြောက်နေသည့်အသွင်ကို အာရုံစိုက်ထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိဘူး ဤတွင် သင့်အား ၎င်းတို့အား တစ်ကြိမ်မျှ နှုတ်ဆက်နိုင်စေရန် လှည့်ကွက်များအားလုံးကို ပေးထားပါသည်။

၁။ နေ့စဥ်အလေ့အကျင့်

မျက်လုံးအောက်ရှိအိတ်များကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် ပထမဆုံးအချက်မှာ ကျန်းမာပြီး မျှတသောအစားအစာစားခြင်းမှစပြီး နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်အချို့ကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန်ဖြစ်သည် လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပြီး တစ်နေ့ကို ပျမ်းမျှ ၇ နာရီကနေ ၈ နာရီအထိ အိပ်ပါ။ ထို့အတူ တစ်နေ့လျှင် ရေစားသုံးမှု 2 လီတာအထိ တိုးမြှင့်သင့်ပြီး နေရောင်နှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုကို ရှောင်ကြဉ်ကာ ကော်ဖီ၊ အရက်နှင့် နီကိုတင်း စားသုံးမှုတို့ကို လျှော့ချသင့်သည်။ အဲဒါကတော့ မင်းရဲ့ hippie ဒီဇိုင်းဆန်းတဲ့ မင်္ဂလာဝတ်စုံနဲ့ တောက်ပြောင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ကိုယ့်ဘက်က အားစိုက်ထုတ်ရမှာပေါ့။

၂။ အလှအပဆိုင်ရာပုံမှန်အစီအစဉ်

နေ့စဉ် မနက်ခင်းနဲ့ ညဘက်တွေမှာ မျက်နှာကို သန့်စင်တဲ့ အလေ့အကျင့်လုပ်ပါ မိတ်ကပ်မလိမ်းသည်ဖြစ်စေ လန်းဆန်းနေစေဖို့၊ အရေပြား၊ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ဖြင့် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် အထူးသဖြင့် မျက်လုံးကွန်တိုဧရိယာအတွက် နှင့် သင်၏အခြေခံအလှကုန်တို့တွင် အမည်းစက်များကို ဖုံးကွယ်ပေးနိုင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်ကို သင်တစ်ဦးတည်း သို့မဟုတ် မိတ်ကပ်အခြေခံဖြင့် သုံးနိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်း၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ ထိခိုက်နေသောနေရာကို ကာကွယ်နေစဉ်တွင် မစုံလင်မှုများကို ဖုံးကွယ်ထားရန်ဖြစ်သည်။

၃။ ဗီတာမင် C ပါသော အာဟာရ

အိမ်ထောင်ရှင် ဇနီးမောင်နှံ၏ ပထမဆုံးသော့ချက်အတွက် စုံတွဲတစ်တွဲ၏ မျက်မှန်ကို မြှောက်လိုက်သောအခါတွင် အညိုအမည်းစက်ကင်းသော အသွင်အပြင်ကို ပြလိုပါက၊ မီနူးတွင် ဗီတာမင်စီကို လက်လွတ်မခံသင့်ပါ။ ၎င်းသည် အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ဖြစ်ပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုအတွက် တာဝန်ရှိသော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ထုတ်ကာ အသားအရေကို ပိုမိုတောက်ပစေကာ အရေးအကြောင်းများနှင့် အမဲစက်များကို ကာကွယ်ပေးသည်။ လိမ္မော်၊ သံပုရာသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ကီဝီ၊ သင်္ဘောသီး၊ ငရုတ်ပွနီ၊ နံနံပင် နှင့် ဘရိုကိုလီ အစရှိသော အစားအစာများတွင် ဗီတာမင် C ကို သင်တွေ့နိုင်သည်။

၄။ သန့်ရှင်းသော သခွားသီး။

အအေးခံအာနိသင်အပြင်၊ သခွားသီးသည် ဗီတာမင် K ၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး သွေးယိုစီးမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ ၎င်းကို အတွင်းမှ ထုတ်ပေးနိုင်စေရန်အတွက် ၎င်းကို အသုပ်နှင့် ရေများတွင် စားသုံးနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အမျိုးမျိုးသော မျက်နှာဖုံးများ သို့မဟုတ် အိမ်လုပ်ကုထုံးများတွင် သခွားသီးကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ အဖြစ်များဆုံးမှာ အအေးခံထားသောအချပ်များကို မျက်လုံးပေါ်တင်၍ ရောင်ရမ်းခြင်း နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းများကို လျော့ပါးစေရန် 15 မိနစ်ခန့် ထိုင်ထားလိုက်ပါ။ သင့်အသွင်အပြင် ချက်ချင်းပြန်လည်နုပျိုလာပါလိမ့်မည်။

၅။ လက်ဖက်ရည်အနှိပ်အစိမ်းရောင်

ဤလက်ဖက်ရည်တွင် ပါဝင်သော Epigallocatechin gallate (EGCG)၊ လက်ဖက်စိမ်းတစ်ထုပ်ကို ၄ မိနစ်ခန့်ထားပြီး၊ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း (သို့) ဓာတ်မတည့်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ပါးသက်သာစေမှာပါ ၊ အမဲစက်တွေရဲ့ ထုံးစံအတိုင်း အမဲစက်တွေကို နှိမ်နင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီလှည့်ကွက်ကို မြှင့်တင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Green Tea ကိုနေ့စဉ်သောက်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ရိုးရှင်းပေမယ့် တင်းကျပ်တဲ့ မင်္ဂလာဝတ်စုံကို ဝတ်ဆင်မယ်ဆိုရင်တော့ ဒီဆေးရည်က အဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။

၆။ ကော်ဖီမှုန့် + အုန်းဆီ

Loreto Arpillera

Caffeine သည် အရေပြားအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းသော ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသော ဖြစ်သောကြောင့် ကူညီပေးသည်။ ဆဲလ်များကို ပြန်လည်မွေးဖွားစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ သို့သော် အုန်းဆီနှင့်တွဲ၍ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု လက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ရန် ပြီးပြည့်စုံသော မဟာမိတ်ဖြစ်လာသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်အတွက် အုန်းဆီတစ်ဇွန်းနှင့် ကော်ဖီမှုန့်တစ်ဇွန်းကို ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင် ရောမွှေပြီး လိမ်းပေးရပါမည်။ အရောအနှောကိုထိခိုက်ဧရိယာ။ ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဖယ်လိုက်ပါ။ လိမ္မာပါးနပ်! မင်္ဂလာရွှေလက်စွပ်အသစ်ရဲ့နေ့ရောက်လာတဲ့အခါ အိတ် ဒါမှမဟုတ် အနက်ရောင်အစက်အပြောက်တွေကင်းတဲ့ မျက်လုံးတွေရှိပါလိမ့်မယ်။

၇။ Flaxseed mask

ဤအစေ့ငယ် antioxidants များ ပါ၀င်သည် ။ပြန်လည်နုပျိုစေသော ၊ သံ၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ကြေးနီ၊ ဖော့စဖရပ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ၊ နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ဗီတာမင် E ကြွယ်ဝသော သင့်အသားအရေကို ပိုမိုကျန်းမာပြီး ရေဓာတ်ပိုမိုရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ အမဲစက်များကို ဖယ်ရှားရန် နှမ်းစာစေ့ကို အသုံးပြုနည်း။ စက်ဝိုင်းများ? နှမ်းစေ့လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းခန့်ကို ပြုတ်ပြီး အအေးခံပြီးပါက ပျစ်သောအရောအနှောကို နေရာကို နာရီဝက်ခန့် လိမ်းကာ ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ဆေးချပြီး ပြီးပါပြီ။

၈။ Baking soda mask

ဤပါဝင်ပစ္စည်းသည် မျက်နှာကို ကြည်လင်စေပြီး အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးသည် ။ ၎င်း၏ဒြပ်ပေါင်းများကြားတွင်ပင် pH နှင့် sodium neutralizer သည် အရေပြားကို ပြုပြင်ခြင်းနှင့် ကြည်လင်စေခြင်းအတွက် တာဝန်ရှိသောကြောင့် ကုသမှုသည် ထင်ရှားပေါ်လွင်ပါသည်။ ရေနွေးတစ်ခွက်ထဲမှာ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရောမွှေပြီး ပြင်ဆင်မှုမှာ ဝါဂွမ်းအဝိုင်းနှစ်ခုကို စိမ်ပြီး မျက်လုံးအောက်မှာ ထားပေးရုံပါပဲ။ ၎င်းတို့ကို 15-30 မိနစ်ခန့် ထိုင်စေပါ။ ထို့နောက် ရေဆေးချပြီး ဖြစ်နိုင်ပါက ပိုမိုကောင်းမွန်သော အာနိသင်ရှိစေရန် အုန်းဆီလိမ်းပါ။

၉။ အအေးချုံ့

မအိပ်ခင် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ရေစိုအ၀တ်စထည့်ပါ။ နောက်နေ့မနက် အိပ်ရာထတဲ့အခါ မျက်လုံးဧရိယာကို ဖိသိပ်ထားသလို ကို ၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။ နှင့်နောက်ထပ် အလားတူဖြေရှင်းချက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သတ္တုဇွန်းတစ်ဇွန်းကို အရမ်းအေးသွားတဲ့အထိ ထားလိုက်ပါ။ ထို့နောက် အခန်းအပူချိန်သို့ ပြန်မရောက်မချင်း မျက်လုံးပုံစံ ဧရိယာတစ်ဝိုက်တွင် ထားသင့်သည်။ အအေးသည် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး အမဲစက်ရောင်ခြင်းကို လျော့နည်းစေသည်။ အေးခဲသွားပါက ဇွန်းကို ဘယ်သောအခါမှ မလိမ်းမိစေရန် သတိထားရပါမည်။

10။ ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်

Ellen Coelho

နောက်ဆုံးအချက်တစ်ချက်မှာ အစက်အပြောက်များကို မိတ်ကပ်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ခြင်း နှင့် သက်ဆိုင်ပြီး အထူးကု Ellen Aread Make Up က ၎င်းကို ရှင်းပြသည် ပထမဦးစွာ၊ သင်သည် အလွန်မှောင်သည် သို့မဟုတ် အလင်းအပြင် ဖောက်သည်၏ လေသံနှင့် လေသံခွဲသံတို့ကို သင်မည်ကဲ့သို့ ဆုံးဖြတ်ရမည်နည်း။ အလင်းလား အမှောင်လား။ အဝါရောင်၊ ပန်းရောင် သို့မဟုတ် ကြားနေလား။ အဲဒီကနေ၊ အသားအရေအရောင် concealer နဲ့ foundation မတိုင်ခင် အမည်းစက်တွေကို ဖုံးကွယ်ဖို့ ဘယ်အရောင် concealer ကိုသုံးရမလဲဆိုတာ သိနိုင်တယ်။ 6> ညိုမည်းသောစက်ဝိုင်းဧရိယာအတွင်း ကုန်ပစ္စည်းများစွာကို သုံးစွဲခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ အသားအရေကို စိုပြေစေပြီး အသွင်အပြင်တွင် စုပုံလာစေရန် ရှောင်ကြဉ်ပါ။ "အသားအရေ အမျိုးအစားတစ်ခုစီအတွက် သီးသန့်ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် သင့်လျော်သောကြောင့် ထုတ်ကုန်ကို ထိုအသားအရည်မှ "ပယ်ချခြင်း" မပြုမိစေရန် ကျွမ်းကျင်သူက ထပ်လောင်းပြောကြားပါသည်။

သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း အမည်းစက်များကို တိုက်ဖျက်ရန် ရွေးချယ်စရာများစွာရှိပါသည်။ ဒါ့အပြင် သင်နဲ့ အသင့်တော်ဆုံးကို ရွေးချယ်ဖို့ ကိစ္စပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်,"မျက်နှာ" ပစ္စည်းအတွက် သင်စိတ်မပူပါနှင့်၊ သင်၏သတို့သမီးဆံပင်ပုံစံအသေးစိတ်အချက်အလက်များအပြင် "yes" ဟုကြေငြာပြီးနောက် သင်၏ပထမဆုံးမိန့်ခွန်းတွင် ထည့်သွင်းမည့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာစကားများကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။