10 ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະອອກຈາກການປົກກະຕິກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ

  • ແບ່ງປັນນີ້
Evelyn Carpenter

Yaritza Ruiz

ເຖິງແມ່ນວ່າການປົກກະຕິຈະໃຫ້ສ່ວນແບ່ງຄວາມໝັ້ນຄົງ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຢຸດສະງັກ. ດັ່ງນັ້ນຄວາມສໍາຄັນຂອງການກໍາຈັດມັນໃຫ້ທັນເວລາ. ການເຮັດເລື້ມຄືນນິໄສບາງຢ່າງ.

ວິທີທີ່ຈະທໍາລາຍການປົກກະຕິກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ? ທົບທວນ 10 ຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປະຕິບັດ.

    1. ກູ້ລາຍລະອຽດນ້ອຍໆ

    ຈາກການກະກຽມອາຫານຄ່ຳແບບໂຣແມນຕິກ, ໂດຍບໍ່ມີການຄົບຮອບ, ໄປຊອກຫາເຊິ່ງກັນແລະກັນໂດຍແປກໃຈຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ຫຼືງ່າຍດາຍກວ່ານັ້ນ, ສົ່ງຂໍ້ຄວາມງາມໃນກາງວັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໄດ້ພົບກັນໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງຂ້າງຫນ້າ. ທ່າທາງຄືສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນລັກສະນະທີ່ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງ ແລະເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການທຳລາຍຄວາມຈຳເສື່ອມ.

    ເບິ່ງຄືນ ແລະເກັບເອົາລາຍລະອຽດນ້ອຍໆ, ແຕ່ມີຄຸນຄ່າເຫຼົ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງສະແດງອອກໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ.

    Rafaela Portrait Photographer

    2. ເຄົາລົບຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງເຂົາເຈົ້າ

    ເຖິງແມ່ນວ່າຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການປ່ຽນຈຸດປົກກະຕິຂອງຄູ່ຜົວເມຍເປັນວຽກລະຫວ່າງສອງຄົນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນທີ່ແຕ່ລະຄົນຮັກສາຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຄົາລົບສະຖານທີ່ຂອງທັງສອງ, ທັງສອງອາຊີບເປັນການພັກຜ່ອນ. .

    ຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກດີໃຈ ແລະ ມີແຮງຈູງໃຈກັບການມີຢູ່ຂອງຕົນເອງ, ມັນຈະຕິດເຊື້ອຄົນອື່ນໄດ້ງ່າຍກວ່າ.ຄູ່ຜົວເມຍແລະ impregnate ຄວາມສໍາພັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີອັນບໍລິສຸດ. ການປະຕິບັດກິດຈະວັດໃຫມ່ຢູ່ເຮືອນ

    ມີຫຼາຍແນວຄວາມຄິດ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະຂຶ້ນກັບຄວາມມັກຂອງແຕ່ລະຄູ່. ຕົວຢ່າງ, ບາງມື້ເຈົ້າສາມາດອາບນໍ້າຮ່ວມກັນກ່ອນນອນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ພວກເຂົາຈະຜ່ອນຄາຍແລະເຊື່ອມຕໍ່ຄືນ ໃໝ່ ໃນພື້ນທີ່ສະ ໜິດ ສະ ໜົມ. ຫຼືໃນທ້າຍອາທິດ, ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍເຮັດມັນຍ້ອນຕາຕະລາງ, ມີອາຫານເຊົ້າທີ່ຜ່ອນຄາຍຢູ່ໃນຕຽງ.

    ພວກເຂົາຍັງສາມາດສ້າງສວນແລະເລີ່ມປູກຜະລິດຕະພັນຂອງຕົນເອງ. ຫຼືແລກປ່ຽນວຽກບ້ານທີ່ສອດຄ້ອງກັບເຂົາເຈົ້າ. ເປົ້າໝາຍແມ່ນເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດນະໂຍບາຍດ້ານໃໝ່ເພື່ອພັດທະນາຢູ່ເຮືອນ.

    ຊ່າງຖ່າຍຮູບຮູບຄົນ Rafaela

    4. ເປີດວົງການສັງຄົມຄືນໃໝ່

    ບາງທີອາດມີໝູ່ເພື່ອນເຊິ່ງກັນ ແລະກັນຫຼາຍຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າເຊົາເຫັນ, ເຊິ່ງເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ຕິດຕໍ່ສື່ສານຜ່ານເຄືອຂ່າຍສັງຄົມເທົ່ານັ້ນ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະປັບຕົວໂດຍອ້າງເຖິງການຂາດເວລາ, ບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ຕິດຕໍ່ພົວພັນເຫຼົ່ານັ້ນຄືນໃໝ່.

    ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ຂ້າງນອກ ຫຼືຢູ່ເຮືອນ, ການຈັດງານພົບປະກັບໝູ່ເພື່ອນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດ ທຳລາຍຄວາມຈຳເສື່ອມຂອງຊີວິດປະຈຳວັນ. ຊີວິດ ແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈາກ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ງ່າຍ​ຄື​ການ​ຫຍໍ້​ອາ​ທິດ​ໂດຍ ຊົ່ວ​ໂມງ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ .

    5. ກາຍເປັນເທກໂນໂລຍີ de-technological

    ເທັກໂນໂລຍີເພີ່ມໃສ່ທຸກດ້ານຂອງຊີວິດ, ຍົກເວັ້ນໃນການສື່ສານຄູ່ຜົວເມຍໃນເວລາທີ່ປະເຊີນຫນ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈຸດທີ່ຈະປິດສຽງໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງລົງເພື່ອກິນອາຫານຫຼື, ໂດຍສະເພາະ, ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່ຂອງມັນ.ຂອງເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຮ່ວມກັນ.

    ເຈົ້າຈະພົບວ່າການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈະນໍາເອົາການສົນທະນາໃໝ່ໆ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະສຽງຫົວຫຼາຍຂື້ນ. ເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຍິນແທ້ໆຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນໂທລະສັບ.

    R Prostudios

    6. ສຳຫຼວດວຽກອະດິເລກໃໝ່

    ຖ້າເບິ່ງລາຍການ ແລະໜັງແບບບຶດໜຶ່ງແລ້ວຮູ້ສຶກຄືກັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຊອກຫາກິດຈະກຳໃໝ່ໆທີ່ເຈົ້າສາມາດແບ່ງປັນ ແລະເພີດເພີນໄດ້ . ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ການເຝິກຊ້ອມການຖ່າຍຮູບ, ຝຶກຊ້ອມກິລາສຸດຂີດ ຫຼື ໄປຄາລາໂອເກະ.

    ເຂົາເຈົ້າສາມາດພັດທະນາວຽກອະດິເລກໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກບ້ານ, ເຊັ່ນ: ຮຽນພາສາຜ່ານຫຼັກສູດອອນໄລນ໌.

    7. ຕັ້ງເປົ້າໝາຍ

    ວາງແຜນການພັກຜ່ອນຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ປັບປຸງເຮືອນຂອງທ່ານ, ເຮັດທຸລະກິດ, ລ້ຽງສັດ ຫຼືຂະຫຍາຍຄອບຄົວ, ຖ້າມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເລື່ອນເວລາອອກໄປ. ການຕັ້ງຄ່າຄວາມລະອຽດໃໝ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າສົດຊື່ນຂຶ້ນ, ພ້ອມກັນນັ້ນມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຄິດ ແລະອາລົມ.

    ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຈຳເສື່ອມມາກີດກັນເຈົ້າຈາກການສືບຕໍ່ເດີນຕາມຄວາມຝັນ ຫຼືການຄົ້ນພົບອັນໃໝ່ຕາມທາງ.

    ການຖ່າຍຮູບສາລະຄະດີ Pablo Larenas

    8. ແກ້​ໄຂ​ຄວາມ​ຂັດ​ແຍ່ງ

    ບາງ​ທີ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເຄີຍ​ໂຕ້​ຖຽງ​ກັນ​ໃນ​ເລື່ອງ​ດຽວ​ກັນ ແລະ​ນິ​ໄສ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ສົນ​ໃຈ​ໃນ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ມັນ​ອີກ​ຕໍ່​ໄປ. ​ແຕ່​ເຖິງ​ແມ່ນ​ຈະ​ແກ້​ໄຂ​ບັນຫາ​ປະຈຳ​ວັນ, ​ແຕ່​ມັນ​ເປັນ​ສິ່ງ​ສຳຄັນ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ສາມາດ​ຊອກ​ຫາ​ວິທີ​ແກ້​ໄຂ ​ແລະ ​ເຈລະຈາ​ກັນ, ຖ້າ​ຈຳ​ເປັນ, ​ແຕ່​ບໍ່​ປະຖິ້ມ.ບັນຫາ.

    ຖ້າພວກເຂົາເຮັດ, ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະສະສົມການໂຕ້ຖຽງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ, ເຊິ່ງຈະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ສາຍພົວພັນທີ່ສວມໃສ່.

    9. ເສີມສ້າງທາງບວກ

    ແລະໃນຂະນະທີ່ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ, ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສູນເສຍນິໄສການຂອບໃຈແລະເນັ້ນໃສ່ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຊົມເຊີຍກ່ຽວກັບຄົນຮັກ. ການຍ້ອງຍໍເຂົາ, ຍ້ອງເຂົາ, ຫຼືພຽງແຕ່ຈູບແລະກອດເຂົາໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ.

    ອາການນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ຂອງຄວາມຮັກ, ເຊິ່ງມັກຈະຫາຍໄປຕາມການເວລາ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບແລະບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. .

    ການຖ່າຍຮູບ Claudio Fernández

    10. ການຈັດຕາຕະລາງການພົບປະທາງເພດ

    ສຸດທ້າຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ຂັດກັນ, ການມີເພດສໍາພັນທີ່ກຳນົດເວລາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກຈາກວຽກປົກກະຕິ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືກຮຸກຮານໂດຍຄວາມຄຽດ ຫຼື ຄວາມເມື່ອຍລ້າ.

    ແລະ ແມ່ນການກຳນົດເວລາຂອງເຈົ້າ. ການ​ພົບ​ປະ​ທາງ​ເພດ, ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈະ​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ສູ່​ຄວາມ​ສະ​ໜິດ​ສະ​ໜົມ​ກັບ​ບ່ອນ​ທີ່​ມັນ​ສົມ​ຄວນ, ແຕ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຍັງ​ຈະ​ລໍ​ຖ້າ​ວັນ​ທີ່​ຈະ​ມາ​ເຖິງ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດກະກຽມຕົນເອງດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງພິເສດ ຫຼື ລາຍການຫຼິ້ນ ເພື່ອໄປກັບຊ່ວງເວລານັ້ນໄດ້.

    ເຖິງວ່າເລື່ອງປົກກະຕິຂອງການແຕ່ງງານ ຫຼື ການຄົບຫາບໍ່ຈຳເປັນຈະຕ້ອງມີການພັກຜ່ອນ, ແຕ່ມັນຈະມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດສະເໝີ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອຢຸດນາງ. ຈາກ​ການ​ກູ້​ຄືນ​ລາຍ​ລະ​ອຽດ​ຄວາມ​ໂຣ​ແມນ​ຕິກ​ຂອງ​ການ​ນັດ​ພົບ​ຄັ້ງ​ທຳ​ອິດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ, ການ​ວາງ​ແຜນ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ໃນ​ອະ​ນາ​ຄົດ​ອັນ​ໃກ້​ນີ້.

    Evelyn Carpenter ເປັນຜູ້ຂຽນຂອງຫນັງສືຂາຍດີທີ່ສຸດ, ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ. ຄູ່ມືການແຕ່ງງານ. ນາງໄດ້ແຕ່ງງານຫຼາຍກວ່າ 25 ປີແລະໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍນັບບໍ່ຖ້ວນສ້າງການແຕ່ງງານທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ. Evelyn ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການເວົ້າແລະຄວາມສໍາພັນທີ່ສະແຫວງຫາ, ແລະໄດ້ຮັບການສະແດງຢູ່ໃນສື່ຕ່າງໆລວມທັງ Fox News, Huffington Post, ແລະອື່ນໆ.