ສາລະບານ
Yaritza Ruiz
ເຖິງແມ່ນວ່າການປົກກະຕິຈະໃຫ້ສ່ວນແບ່ງຄວາມໝັ້ນຄົງ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຢຸດສະງັກ. ດັ່ງນັ້ນຄວາມສໍາຄັນຂອງການກໍາຈັດມັນໃຫ້ທັນເວລາ. ການເຮັດເລື້ມຄືນນິໄສບາງຢ່າງ.
ວິທີທີ່ຈະທໍາລາຍການປົກກະຕິກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ? ທົບທວນ 10 ຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປະຕິບັດ.
1. ກູ້ລາຍລະອຽດນ້ອຍໆ
ຈາກການກະກຽມອາຫານຄ່ຳແບບໂຣແມນຕິກ, ໂດຍບໍ່ມີການຄົບຮອບ, ໄປຊອກຫາເຊິ່ງກັນແລະກັນໂດຍແປກໃຈຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ຫຼືງ່າຍດາຍກວ່ານັ້ນ, ສົ່ງຂໍ້ຄວາມງາມໃນກາງວັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໄດ້ພົບກັນໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງຂ້າງຫນ້າ. ທ່າທາງຄືສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນລັກສະນະທີ່ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງ ແລະເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການທຳລາຍຄວາມຈຳເສື່ອມ.
ເບິ່ງຄືນ ແລະເກັບເອົາລາຍລະອຽດນ້ອຍໆ, ແຕ່ມີຄຸນຄ່າເຫຼົ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງສະແດງອອກໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ.
Rafaela Portrait Photographer
2. ເຄົາລົບຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງເຂົາເຈົ້າ
ເຖິງແມ່ນວ່າຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການປ່ຽນຈຸດປົກກະຕິຂອງຄູ່ຜົວເມຍເປັນວຽກລະຫວ່າງສອງຄົນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນທີ່ແຕ່ລະຄົນຮັກສາຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຄົາລົບສະຖານທີ່ຂອງທັງສອງ, ທັງສອງອາຊີບເປັນການພັກຜ່ອນ. .
ຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກດີໃຈ ແລະ ມີແຮງຈູງໃຈກັບການມີຢູ່ຂອງຕົນເອງ, ມັນຈະຕິດເຊື້ອຄົນອື່ນໄດ້ງ່າຍກວ່າ.ຄູ່ຜົວເມຍແລະ impregnate ຄວາມສໍາພັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີອັນບໍລິສຸດ. ການປະຕິບັດກິດຈະວັດໃຫມ່ຢູ່ເຮືອນ
ມີຫຼາຍແນວຄວາມຄິດ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະຂຶ້ນກັບຄວາມມັກຂອງແຕ່ລະຄູ່. ຕົວຢ່າງ, ບາງມື້ເຈົ້າສາມາດອາບນໍ້າຮ່ວມກັນກ່ອນນອນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ພວກເຂົາຈະຜ່ອນຄາຍແລະເຊື່ອມຕໍ່ຄືນ ໃໝ່ ໃນພື້ນທີ່ສະ ໜິດ ສະ ໜົມ. ຫຼືໃນທ້າຍອາທິດ, ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍເຮັດມັນຍ້ອນຕາຕະລາງ, ມີອາຫານເຊົ້າທີ່ຜ່ອນຄາຍຢູ່ໃນຕຽງ.
ພວກເຂົາຍັງສາມາດສ້າງສວນແລະເລີ່ມປູກຜະລິດຕະພັນຂອງຕົນເອງ. ຫຼືແລກປ່ຽນວຽກບ້ານທີ່ສອດຄ້ອງກັບເຂົາເຈົ້າ. ເປົ້າໝາຍແມ່ນເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດນະໂຍບາຍດ້ານໃໝ່ເພື່ອພັດທະນາຢູ່ເຮືອນ.
ຊ່າງຖ່າຍຮູບຮູບຄົນ Rafaela
4. ເປີດວົງການສັງຄົມຄືນໃໝ່
ບາງທີອາດມີໝູ່ເພື່ອນເຊິ່ງກັນ ແລະກັນຫຼາຍຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າເຊົາເຫັນ, ເຊິ່ງເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ຕິດຕໍ່ສື່ສານຜ່ານເຄືອຂ່າຍສັງຄົມເທົ່ານັ້ນ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະປັບຕົວໂດຍອ້າງເຖິງການຂາດເວລາ, ບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ຕິດຕໍ່ພົວພັນເຫຼົ່ານັ້ນຄືນໃໝ່.
ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ຂ້າງນອກ ຫຼືຢູ່ເຮືອນ, ການຈັດງານພົບປະກັບໝູ່ເພື່ອນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດ ທຳລາຍຄວາມຈຳເສື່ອມຂອງຊີວິດປະຈຳວັນ. ຊີວິດ ແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈາກບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ງ່າຍຄືການຫຍໍ້ອາທິດໂດຍ ຊົ່ວໂມງທີ່ມີຄວາມສຸກ .
5. ກາຍເປັນເທກໂນໂລຍີ de-technological
ເທັກໂນໂລຍີເພີ່ມໃສ່ທຸກດ້ານຂອງຊີວິດ, ຍົກເວັ້ນໃນການສື່ສານຄູ່ຜົວເມຍໃນເວລາທີ່ປະເຊີນຫນ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈຸດທີ່ຈະປິດສຽງໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງລົງເພື່ອກິນອາຫານຫຼື, ໂດຍສະເພາະ, ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່ຂອງມັນ.ຂອງເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຮ່ວມກັນ.
ເຈົ້າຈະພົບວ່າການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈະນໍາເອົາການສົນທະນາໃໝ່ໆ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະສຽງຫົວຫຼາຍຂື້ນ. ເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຍິນແທ້ໆຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນໂທລະສັບ.
R Prostudios
6. ສຳຫຼວດວຽກອະດິເລກໃໝ່
ຖ້າເບິ່ງລາຍການ ແລະໜັງແບບບຶດໜຶ່ງແລ້ວຮູ້ສຶກຄືກັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຊອກຫາກິດຈະກຳໃໝ່ໆທີ່ເຈົ້າສາມາດແບ່ງປັນ ແລະເພີດເພີນໄດ້ . ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ການເຝິກຊ້ອມການຖ່າຍຮູບ, ຝຶກຊ້ອມກິລາສຸດຂີດ ຫຼື ໄປຄາລາໂອເກະ.
ເຂົາເຈົ້າສາມາດພັດທະນາວຽກອະດິເລກໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກບ້ານ, ເຊັ່ນ: ຮຽນພາສາຜ່ານຫຼັກສູດອອນໄລນ໌.
7. ຕັ້ງເປົ້າໝາຍ
ວາງແຜນການພັກຜ່ອນຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ປັບປຸງເຮືອນຂອງທ່ານ, ເຮັດທຸລະກິດ, ລ້ຽງສັດ ຫຼືຂະຫຍາຍຄອບຄົວ, ຖ້າມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເລື່ອນເວລາອອກໄປ. ການຕັ້ງຄ່າຄວາມລະອຽດໃໝ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າສົດຊື່ນຂຶ້ນ, ພ້ອມກັນນັ້ນມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຄິດ ແລະອາລົມ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຈຳເສື່ອມມາກີດກັນເຈົ້າຈາກການສືບຕໍ່ເດີນຕາມຄວາມຝັນ ຫຼືການຄົ້ນພົບອັນໃໝ່ຕາມທາງ.
ການຖ່າຍຮູບສາລະຄະດີ Pablo Larenas
8. ແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ່ງ
ບາງທີເຂົາເຈົ້າເຄີຍໂຕ້ຖຽງກັນໃນເລື່ອງດຽວກັນ ແລະນິໄສທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈໃນການແກ້ໄຂມັນອີກຕໍ່ໄປ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນຈະແກ້ໄຂບັນຫາປະຈຳວັນ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ ແລະ ເຈລະຈາກັນ, ຖ້າຈຳເປັນ, ແຕ່ບໍ່ປະຖິ້ມ.ບັນຫາ.
ຖ້າພວກເຂົາເຮັດ, ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະສະສົມການໂຕ້ຖຽງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ, ເຊິ່ງຈະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ສາຍພົວພັນທີ່ສວມໃສ່.
9. ເສີມສ້າງທາງບວກ
ແລະໃນຂະນະທີ່ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ, ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສູນເສຍນິໄສການຂອບໃຈແລະເນັ້ນໃສ່ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຊົມເຊີຍກ່ຽວກັບຄົນຮັກ. ການຍ້ອງຍໍເຂົາ, ຍ້ອງເຂົາ, ຫຼືພຽງແຕ່ຈູບແລະກອດເຂົາໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ.
ອາການນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ຂອງຄວາມຮັກ, ເຊິ່ງມັກຈະຫາຍໄປຕາມການເວລາ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບແລະບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. .
ການຖ່າຍຮູບ Claudio Fernández
10. ການຈັດຕາຕະລາງການພົບປະທາງເພດ
ສຸດທ້າຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ຂັດກັນ, ການມີເພດສໍາພັນທີ່ກຳນົດເວລາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກຈາກວຽກປົກກະຕິ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືກຮຸກຮານໂດຍຄວາມຄຽດ ຫຼື ຄວາມເມື່ອຍລ້າ.
ແລະ ແມ່ນການກຳນົດເວລາຂອງເຈົ້າ. ການພົບປະທາງເພດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເຂົາເຈົ້າຈະກັບຄືນໄປສູ່ຄວາມສະໜິດສະໜົມກັບບ່ອນທີ່ມັນສົມຄວນ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຍັງຈະລໍຖ້າວັນທີ່ຈະມາເຖິງ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດກະກຽມຕົນເອງດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງພິເສດ ຫຼື ລາຍການຫຼິ້ນ ເພື່ອໄປກັບຊ່ວງເວລານັ້ນໄດ້.
ເຖິງວ່າເລື່ອງປົກກະຕິຂອງການແຕ່ງງານ ຫຼື ການຄົບຫາບໍ່ຈຳເປັນຈະຕ້ອງມີການພັກຜ່ອນ, ແຕ່ມັນຈະມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດສະເໝີ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອຢຸດນາງ. ຈາກການກູ້ຄືນລາຍລະອຽດຄວາມໂຣແມນຕິກຂອງການນັດພົບຄັ້ງທຳອິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການວາງແຜນທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້.