Adrian Guto

Παρόλο που θα φοράτε τις βέρες σας στα χέρια σας, τα πόδια σας θα σηκώσουν το βάρος μιας πολύ απαιτητικής περιόδου οργάνωσης του γάμου, γι' αυτό και είναι σημαντικό να φροντίζετε τα πόδια σας από τώρα, καθώς δεν αρκεί να δείχνετε άψογη αν φτάνετε κουρασμένη και με τόσο πονεμένα πόδια που δύσκολα θα μπορείτε να απολαύσετε την ημέρα σας.

Μεταξύ της προετοιμασίας για την τελετή, του σχεδιασμού του πάρτι και της τελειοποίησης των χιλίων και μίας λεπτομερειών, τα πόδια σας θα είναι αναμφίβολα πιο κουρασμένα από το συνηθισμένο. Δείτε τις παρακάτω συμβουλές για υγιεινές συνήθειες σήμερα.

1. Ενυδάτωση

2. Απολέπιση

3. Κάντε πεντικιούρ

4. Φροντίστε τα υποδήματά σας

5. ξεφούσκωμα

6. Ξυπόλητοι

7. Αποφύγετε τους μύκητες

8. Μασάζ τη νύχτα

1. Ενυδάτωση

Διατηρώντας το δέρμα των ποδιών σας ενυδατωμένο θα αποτρέψετε την εμφάνιση δυσάρεστων αλλοιώσεων, όπως ρωγμές, ξηρότητα ή κάλους. Επομένως, είναι σημαντικό να διατηρείτε το δέρμα ενυδατωμένο, συνιστάται η εφαρμογή μιας ειδικής κρέμας ποδιών κάθε βράδυ. Ιδανικά με συστατικά όπως η βιταμίνη Ε, η μενθόλη και η βαζελίνη για μαλακτική, δροσιστική, αντιοξειδωτική και ενυδατική δράση. Σε αντίθεση με άλλες περιοχές του σώματος, τα πόδια δεν μπορούν να ενυδατωθούν το πρωί, εάν τα παπούτσια θα φορεθούν αμέσως, γι' αυτό είναι καλύτερο να το κάνετε το βράδυ και να αφήσετε την κρέμα να απορροφηθεί πριν πάτε για ύπνο.

2. Απολέπιση

Μια φορά την εβδομάδα, συνιστάται η απολέπιση των ποδιών, καθώς αυτή η διαδικασία απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από την επιφάνεια του δέρματος Χρησιμοποιώντας ένα γάντι από τρίχες αλόγου και ένα φυσικό scrub, το οποίο μπορεί να βασίζεται σε θαλασσινό αλάτι, ώριμη μπανάνα και ελαιόλαδο, κάντε μασάζ στα πόδια σας με κυκλικές κινήσεις για πέντε λεπτά και στη συνέχεια προχωρήστε στην αφαίρεση της τραχύτητας με μια ελαφρόπετρα. Μόλις εξαφανιστεί το νεκρό δέρμα, μουλιάστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό και ολοκληρώστε με την εφαρμογή μιας καταπραϋντικής λοσιόν.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα πέλματα και τις φτέρνες, καθώς εκεί συγκεντρώνεται η περισσότερη ξηρότητα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αβοκάντο, μέλι, λάδι καρύδας και χυμό λεμονιού, μεταξύ άλλων συστατικών για απολέπιση.

3. Κάντε πεντικιούρ

Μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι ή, αν προτιμάτε, να πάτε σε ένα επαγγελματικό ινστιτούτο αισθητικής. Το σημαντικό είναι ότι το πεντικιούρ, τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, περιλαμβάνει πολλά βήματα, τα οποία είναι το κόψιμο των νυχιών, το λίμα, το κόψιμο της επιδερμίδας, το λίμα της σκληρής επιδερμίδας, ο καθαρισμός των νυχιών και η ενυδάτωση της επιδερμίδας. Όλα αυτά, διαδικασίες που θα τους βοηθήσουν να διατηρήσουν τα νύχια τους υγιή και τα πόδια τους πολύ πιο αισθητικά ευχάριστα Απλά να έχετε κατά νου ότι τα νύχια σας πρέπει να κόβονται τετράγωνα, λιμάροντας ελαφρά τις γωνίες για να αποφύγετε τα ενσφηνωμένα νύχια. Αν και είναι απαραίτητο να κάνετε πεντικιούρ κάθε μήνα, θα πρέπει οπωσδήποτε να το κάνετε όταν απέχετε δύο με τρεις εβδομάδες από τη μεγάλη σας μέρα. Δεν έχει σημασία αν τα πόδια σας θα φαίνονται καλά ή όχι.

4. Φροντίστε τα υποδήματά σας

Ακόμα και αν έχουν ένα καλό ζευγάρι, το σωστό είναι να να αλλάζετε τα παπούτσια μόλις φθαρούν ή παραμορφωθούν Στην πραγματικότητα, οι ειδικοί ποδίατροι συνιστούν την ανανέωση των υποδημάτων κάθε έξι μήνες περίπου. Διαφορετικά, το να φορούν παλιά παπούτσια το μόνο που θα κάνουν είναι να περπατούν άσχημα και να αρχίσουν να νιώθουν πόνο. Το ίδιο ισχύει και αν φορούν στενά παπούτσια που δεν επιτρέπουν στο πόδι να αναπνέει σωστά. Τι πρέπει να προτιμούν; Υλικά καλής ποιότητας, όπως δέρμα και γούνα, και που είναιεύκαμπτα παπούτσια, με τακούνι όχι ψηλότερο από τρία έως τέσσερα εκατοστά για τις γυναίκες.

5. Ξεφουσκώστε

Μεταξύ του να πηγαίνουν από το ένα μέρος στο άλλο παραθέτοντας γαμήλιες διακοσμήσεις και αναμνηστικά και χίλια άλλα πράγματα, είναι πολύ πιθανό τα πόδια τους να πρηστούν. Και γι' αυτό υπάρχει μια θεραπεία στο σπίτι η οποία συνίσταται, πρώτα απ' όλα, στην τοποθέτηση των ποδιών σας σε ένα μπολ με ζεστό νερό με μια χούφτα αλάτι. Θα πρέπει να τα αφήσετε εκεί για περίπου δέκα λεπτά και στη συνέχεια να επαναλάβετε τη διαδικασία, αλλά με κρύο νερό. Με αυτόν τον τρόπο, η αντίθεση των θερμοκρασιών, μαζί με το αλάτι, θα ενεργοποιήσουν την κυκλοφορία και θα απαλλαγούν γρήγορα από το πρήξιμο. Κάντε το κάθε φορά που αισθάνεστε τα πόδια σας πρησμένα.

6. Να περπατάτε ξυπόλητοι

Συνηθίστε να περπατάτε ξυπόλητοι για λίγα λεπτά όταν βρίσκεστε στο σπίτι και ακόμη καλύτερα αν είναι στο έδαφος ή στην άμμο της παραλίας. Αυτό έχει πολλά οφέλη, για παράδειγμα, διεγείρει τους μύες των ποδιών, προάγει την κυκλοφορία του αίματος, κάνει τις φλέβες πιο ευέλικτες, διορθώνει τις ανισορροπίες στις κινήσεις και βοηθά ακόμη και στο ξεμπλοκάρισμα των συσσωρευμένων συναισθημάτων. Μια ιδανική θεραπεία που θα πραγματοποιήσετε απλά βγάζοντας τα παπούτσια σας.

7. Αποφύγετε τους μύκητες

Αν έχετε γραφτεί σε γυμναστήριο για να είστε ακόμα πιο γυμνασμένες για το γάμο, να κάνετε πάντα προληπτικά ντους με σανδάλια. Διαφορετικά, κινδυνεύετε να προσβληθείτε από μύκητες. Επιπλέον, να στεγνώνετε πάντα καλά τα πόδια σας Η χρήση βρεγμένου άκρου δακτύλου, ειδικά μεταξύ των δακτύλων, συμβάλλει επίσης στην ανάπτυξη μικροβίων και βακτηρίων.

8. Μασάζ τη νύχτα

Ακόμη και αν φτάνουν εξαντλημένοι μετά από μια κουραστική μέρα, αφιερώστε χρόνο κάθε βράδυ για να κάνετε μασάζ στα πόδια σας Αυτό θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, θα καταπολεμήσει τις κράμπες, θα μειώσει την κούραση στα κουρασμένα πόδια σας και ταυτόχρονα θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αποκοιμηθείτε πιο εύκολα. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα ή λοσιόν για το μασάζ, με ανοδικές και καθοδικές κινήσεις.

Την ίδια σημασία που δίνετε στο νυφικό σας χτένισμα ή στο ξύρισμα του γένους σας, θα πρέπει να δώσετε και στα πόδια σας. Άλλωστε, είναι σημαντικό να νιώθετε άνετα στο σώμα σας και γι' αυτό, οι υγιεινές συνήθειες είναι το κλειδί, τόσο για το γάμο όσο και για την καθημερινή ζωή.